Exercícios pra quem tem DESGASTE no Quadril- Vídeo Definitivo | Dr Rafael Tavares - Quadril

Olá meus amigos! Nesse vídeo eu passo as principais orientações pra você que tem artrose ou desgaste no quadril e pretende se exercitar! Falo sobre as técnicas que dão os melhores resultados e que vão te ajudar a ter uma maior qualidade de vida sem dor na articulação do quadril. (1:18) O que é coxartrose? (2:30) Benefícios dos exercícios (3:58) Principais cuidados (4:30) O que é Cadeia Cinética Fechada (5:38) Isometria (6:13) Evite alto impacto (6:52) Evite Grandes Amplitudes (7:47) Evite alongamentos desnecessários (8:39) Exercícios Aquáticos ************** Dr Rafael Tavares é ortopedista na Clínica Amura Londrina- Paraná. Website: https://www.drrafaeltavares.com.br Telefone p/ contato: (043) 3014-4309. Atendimentos presenciais e em telemedicina. https://linktr.ee/drrafaeltavaresquadril ******************************************* Clique nesse link para agendar sua consulta diretamente pelo WhatsApp https://wa.me/554333770900 *********************************************************** CLIQUE AQUI https://bit.ly/3h0ctCs para ajudar mais pessoas que se interessam por esse canal! **************************************************