Total body per neofiti
Total body per neofiti Scopriamo come effettuare un allenamento di pilates total body per chi si approccia per la prima volta a questo genere di esercizi. 00:00 Introduzione 00:30 Riscaldamento 04:04 Piegamenti sulle braccia 06:10 Braccia tese in avanti 07:52 Passo all’indietro 09:49 Ginocchio in alto 11:31 Torsione laterale 14:24 Piegamenti sulle braccia 15:42 Braccia tese in avanti 16:55 Passo all’indietro 18:30 Ginocchio in alto 19:54 Torsione laterale 21:22 Stretching ► ISCRIVITI AL CANALE: https://www.youtube.com/user/Myperson... ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU INSTAGRAM: / myptrainer ► SEGUI MY-PERSONALTRAINER SU FACEBOOK: / my-personaltrainerit-169273149780864 ► ALLENATI CON MY-PERSONALTRAINER: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/ ★ VISITA IL SITO: https://www.my-personaltrainer.it/
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