Método Bowerman: el entrenamiento del fundador de Nike

¿Quién fue realmente Bill Bowerman y por qué su método de entrenamiento sigue siendo una de las mayores revoluciones de la historia del atletismo? En este vídeo analizamos el Método Bowerman, la filosofía de entrenamiento del fundador de Nike que cambió para siempre la forma de entrenar a corredores de fondo, maratonianos y atletas de élite. Descubrirás cómo Bowerman desafió la creencia de que entrenar más siempre significa rendir mejor, por qué introdujo la alternancia entre días duros y días suaves, cómo influyó en el desarrollo del entrenamiento moderno y qué relación tuvo con Arthur Lydiard. También conocerás la historia del hombre que cofundó Nike, inventó la famosa suela de gofre y entrenó a decenas de atletas olímpicos utilizando un sistema basado en la recuperación, la individualización y la ciencia del rendimiento. Si quieres mejorar tu rendimiento en carreras de 5K, 10K, media maratón o maratón, este vídeo te ayudará a entender cómo aplicar los principios del Método Bowerman a tu propio entrenamiento. Si disfrutas de vídeos sobre historia del deporte, entrenamiento, running, fisiología del ejercicio y grandes entrenadores, suscríbete para no perderte los próximos capítulos. #MetodoBowerman #BillBowerman #Nike #Running #Entrenamiento #Atletismo #Maraton #Correr