طبيب ألماني يكشف: هذا ما يحدث لجسمك عند تناول 3 تمرات لـ 30 يومًا

أُريكم اليوم ما الذي يحدث في جسمكم عندما تتناولون التمر يوميًا لمدة 30 يومًا. التمر يُعد مصدرًا طبيعيًا للطاقة، يدعم عملية الهضم، يحسّن جودة النوم، وقد يساهم حتى في تنظيم ضغط الدم ومستويات الكوليسترول. الألياف الغذائية الصحية، ومضادات الأكسدة، والمعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم تجعل من هذه الثمرة القادمة من النخيل غذاءً ذا قيمة عالية. في طب الأيورفيدا، يُعتبر التمر من الأغذية المجدِّدة للشباب. تعرّفوا على كيفية تأثير هذا البديل الطبيعي للسكر بشكل إيجابي على صحتكم، وما هي الكمية المثالية من التمر التي يُنصح بتناولها يوميًا. أتمنى لكم مشاهدة ممتعة، د. ميد. أولريش باوفَر ----- روابط الدراسات: https://pubmed.ncbi.nl... https://www.sciencedir... https://pmc.ncbi.nlm.n... https://pubmed.ncbi.nl... https://www.sciencedir... https://pubmed.ncbi.nl... ----- نبذة عن د. ميد. أولريش باوفَر: الدكتور أولريش باوفَر طبيب ومتخصص في الطب الشمولي (الأيورفيدا). وكان من أوائل طبيبين غربيين في الثمانينيات أُتيح لهما تعلم الأيورفيدا على أيدي أبرز الأطباء الهنود (الفايديا). إخلاء مسؤولية: تُقدَّم هذه الفيديوهات لأغراض معلوماتية فقط، ولا تُغني عن الاستشارة الطبية أو الصيدلانية المتخصصة، ولا يجوز استخدامها كأساس للتشخيص الذاتي أو لبدء أو تعديل أو إيقاف علاج أي مرض. #الصحة #الأغذية #التغذية #اكسبلور #طبيب