FOAM ROLLER - kada i kako ga koristiti?

Riješi se bolova i pokočenosti uz naše online rehab programe! Više informacija saznaj putem linka ➡️ https://rehab.fitzone.hr/ Dragi moji, u današnjem videu pričam o još jednom fitness trendu, a to je samomasaža uz pomoć foam rollera. U znak podrške i motivacije ostavite mi jedan lajk i subscribajte se na moj kanal.❤️ Smatra se kako foam rolling smanjuje mišiću napetost i poboljšava performanse u samom treningu i pozitivno utječe na oporavak poslije treninga te zbog toga dobiva na sve većoj popularnosti u fitness svijetu. Pitanje je sada: kada i kako ga koristiti? Zato sam u današnjem videu za vas pripremio jednu full body foam rolling rutinu u kojoj ću vam pokazati koje mišićne skupine valjati te kako. U komentare mi pišite koristite li vi foam roller u svojoj trening rutini i da li osjećate benefite! 💪 Hvala vam što pratite moj rad i što me podržavate. ❤️ Pratimo se i na ostalim kanalima ➡️ 🔹 INSTAGRAM: ▪️ Borna:   / bornabutijer5   ▪️ Fitzone.hr   / fitzone.hr   🔹 FACEBOOK:   / fitzone.hr   🔹 WEB: http://fitzone.hr Let the gains begin! Gledamo se svaku srijedu i nedjelju u 18.30 sati. 💪