Webinaire bien-être - Le Roi sommeil en été

Sommeil et forte chaleur : Les solutions pour retrouver des nuits réparatrices Les températures estivales perturbent le sommeil, impactent la santé mentale et diminuent la productivité au travail comme à la maison. Comment éviter l'insomnie liée à la chaleur ? Quels sont les signaux d'alerte de la fatigue chronique due au manque de sommeil ? Ce replay de webinaire pratique livre des clés concrètes pour optimiser l'environnement de votre chambre, réguler la température corporelle et adapter vos habitudes du soir. Apprenez à instaurer des routines efficaces pour préserver votre énergie et votre concentration au quotidien, même en période de canicule ou de fortes chaleurs. #welii #webinaire #canicule #sommeil