Мінус 35 кг за 16 місяців: моя історія

Моя історія схуднення із 107кг до 72кг за 500 днів, які були труднощі, чим займався, і що давалося найважче... 00:00 вступ 00:16 як і чому набрав вагу 05:48 чи пробував худнути раніше 07:03 що змусило скинути вагу 15:27 я почав 16:56 від якої їжі відмовився 17:45 що я їв 19:35 спочатку було важко 21:17 велосипед 21:50 зима була найважчою 23:00 "86" 24:11 найнижча вага 24:57 які зміни 29:10 мої поради 30:20 були сильні зриви 31:52 коментарі Запитання й пропозиції - [email protected] Підтримати автора - картка 4731185695709268 або - https://donatello.to/miroslavpodcast #зайвавага #схуднення #дієта