Pontes no Barrel: 3 variações do exercício

O exercício de ponte no Barrel é um ótimo aliado para melhorar a mobilidade da coluna e estabilidade do quadril e tronco, além de controle de Power House e coordenação corporal. Quer aprender 3 variações do movimento? Confira todas as dicas da treinadora do Grupo VOLL, Mariana Dias! 📙 Livro Digital Gratuito | 30 exercícios em equipamentos de Pilates com fotos passo a passo: https://bit.ly/3OAVUM3 🎓 Não trabalha com Pilates mas quer trabalhar? Conheça a maior escola de formação em Pilates do Brasil: https://bit.ly/3QYrbKt 💻 Já trabalha com Pilates mas deseja se aperfeiçoar ainda mais no Método? Confira TODOS os cursos da loja oficial VOLL Pilates Group: https://bit.ly/3OBpO2t É praticante? Mande este vídeo para o seu(a) instrutor(a) de Pilates! Gostou do vídeo? Curta, compartilhe e assine o canal para aprender todos os dias sobre o Método Pilates, Treinamento Funcional, Fisioterapia e Pilates na prática!