Основы медитации. Сатипаттхана. Юлия Бежина

В лекции доступно для начинающего практика объясняется медитация Сатипаттхана, которая является основой Випассаны. Развитие ума через четыре опоры – тело, ощущения, ум, феномены ума. Эта медитация опирается на Сатипаттхана-сутту, переданную Буддой, и тесно взаимосвязана с Восьмеричным благородным путем. Вопросы, которые обсудили: Задача медитации: иллюзорность и пустотность этого мира. Практический опыт непостоянства и бессамостности. Ум и его природа, как его представить? Две составляющие медитации для очищения ума: шаматха и випашьяна. Установление внимательности – сатипатхана. Отличие от внимания. Бешенная обезьяна ума в доме с шестью окнами. Проблема многозадачности. С чего начать медитацию: опора для практики. Внутренний уровень практики, внешний и преодоление разграничений. Опора на элементы земли, огня, воды и воздуха – стирание границ между собой и внешним миром. То, что нас вдохновляет в практике сильнее всего. Растворение элементов, переживание состояния умирания – растворение ограничений. Работа с ощущениями, болью. Бежать или преодолеть? Ум и его качества: цепляние, отталкивание и инертность. Брахма-вихары. Феномены ума, которые помогают или мешают его просветлению. Как практика оказывает влияние на нашу жизнь. Что нужно, чтобы продвинуться в медитации. В лекции говорится о книге Бхиккху Аналайо «Медитация Сатипаттхана: практическое руководство». Также упоминается книга Мингьюра Ринпоче «Навстречу миру». Видео записано в месте просветления Будды Шакьямуни – Бодхгая, Индия, 2023. Присоединяйтесь к следующему туру «Практика в местах Будды»: https://www.oum.ru/tours/tour-india-b... Пройти випассану с клубом oum.ru: https://www.oum.ru/seminars/vipassana/ Короткая Випассана для начинающих в Подмосковье: https://www.oum.ru/seminars/vipassana... #oumvideo Подписывайтесь на канал oumvideo:    / oumvideo   Наш сайт: https://www.oum.ru/ Здесь вы найдёте много интересной, полезной и уникальной информации о саморазвитии. Поддержать проекты клуба OUM.RU можно здесь: https://www.oum.ru/help/ Наши страницы в социальных сетях: Вконтакте https://vk.com/club_oum Телеграм https://t.me/oumru Яндес Дзен https://zen.yandex.ru/oumru Twitter   / oum_ru   Одноклассники https://ok.ru/group/49922458058777 Наш сайт https://www.oum.ru/ Следите за новыми видео, комментируйте и делитесь с друзьями! Наш канал:    / oumvideo