วิธีหยุดเสพติด Dopamine (เกมส์, คลิปสั้น, ชอปปิ้ง, คำชม) - สัปปายะ Live

วิธีหยุดเสพติด สุขระยะสั้น (Cheap Dopamine) เช่น เกมส์, คลิปสั้น, ชอปปิ้ง, คำชม, หนัง 18+, สิ่งเสพติด เพื่อฟื้นฟูร่างกาย ความจำ ความสามารถของสมอง ระบบภูมิคุ้มกัน และ ทวงคืนสติ สมาธิ ให้กลับมาเป็นปกติ 00:00 - ปัญหาของ #โดพามีนระดับสูง 02:38 - ไหว้ครู 03:18 - เกริ่นนำ 05:58 - อาการเมื่อ เราเสพติด "โดพามีนระดับสูง" 19:48 - การ "เสพติดโดพามีน" ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร 30:21 - วิธีลด ละ เลิก 48:57 - จะเกิดอะไรขึ้นบ้างเมื่อลดการเสพ 55:55 - สรุป 1:07:59 - ตอบคำถาม #หมอที่ดีที่สุดอยู่ในตัวเราเอง #มาช่วยกันทำให้คนป่วยน้อยลง ขอบคุณข้อมูลจาก Dr.Anna Lembke ผู้แต่งหนังสือ #dopaminenation และ ช่อง ‪@TheDiaryOfACEO‬​