خلاصة هرمون الكورتيزول | وليه مش محتاج تحاول تقلله

في كلام كتير علي هرمون الكورتيزول وان هو السبب في زيادة الوزن وفي دهون البطن. هل الصح اننل نحاول نقلله؟ ولا فيه طريق تاني؟؟ نظام الوجبة الواحدة، ازاي نعمله صح لاكبر فايدة لصحتنا ووزننا؟ لطلب الشوكولاتة للقاهرة والجيزة والاسكندرية: https://vowvital.com ‎للاشتراك في تحدي الصيام ‎ المتقطع https://welnes.app/Waad_Adel_Amin ‎لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع: ‎‏https://thisisdrwaad فيديوهات نظام الوجبة الواحدة: ‏   • الوجبة الواحدة OMAD   م ‎لينك قناتي للتمرين:    / @fastworkout-drwaad5611   ‎صفحتي علي انستجرام:   / drwaadfitnessnutrition   ‎صفحتي علي فيس بوك:   / drwaadamin   صفحتي علي تويتر: ‏  / waadamin1   صفحتي علي LinkedIn: ‏  / waad-amin-b33570135