Wim Hof 呼吸引导课程 (Mandarin Chinese)

适合初学者的 Wim Hof 呼吸引导课程（3轮慢速） 这是一个慢速的 Wim Hof 呼吸练习，从30秒屏气开始，到90秒屏气。温和式引导，非常适合初学者。 !! 注意：不要在潜水、游泳、淋浴、开车，或其他任何有危险的环境下时练习。始终在保证安全的情况下练习 !! 屏幕上的呼吸气泡可以帮助您调整呼吸的节奏和速度。观察气泡的膨胀和收缩，跟随其调整呼吸。背景音乐将帮助您忘记周围的环境，专注于自身的呼吸。 ===== 点击链接，了解更多关于 Wim Hof Method 的信息： 加入免费课程: https://www.wimhofmethod.com/free-min... 免费的 Wim Hof Method 应用程序下载: https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-... Wim Hof Method 网站: https://www.wimhofmethod.com/ 关注 Wim: YouTube: https://www.youtube.com/subscription_... Facebook:   / icemanwimhof   Instagram:   / iceman_hof   Twitter:   / iceman_hof   WIM HOF METHOD 在线课程: https://www.wimhofmethod.com/elearning 工作坊、研讨会、旅行活动: https://www.wimhofmethod.com/activities THE WIM HOF METHOD 常见问题解答： https://wimhofmethod.com/faq ===== 关于 WIM HOF ===== 维姆·霍夫 (Wim Hof)，荷兰运动员，多项吉尼斯世界纪录保持者，以抵御严寒的能力和其他众多非凡的成就而闻名，被人们称为“冰人”。 维姆相信每个人的身体都有非凡的潜力，都能实现他已实现的成就。所以，他开发了 Wim Hof Method, 这个方法包括呼吸练习、冷疗，长期坚持下去，每个人都可以控制自己的身体，激发自己的潜能。 目前，他正致力于与世界分享 Wim Hof Method 对人身体健康的益处，与世界各地的科学家合作以证明他的方法有效。 点击链接了解更多： wimhofmethod.com