Alongamento ativo: contração-relaxamento (sustentar-relaxar)

Nesse vídeo, eu explico os fundamentos do alongamento por inibição ativa, do tipo contração e relaxamento (também chamado de sustentar e relaxar, ou hold-relax). Assunto básico e de extrema importância para o fisioterapeuta! Envie esse vídeo para seus amigos. 👉 *GOSTOU DESTA AULA?* CURTA o vídeo para nos ajudar a alcançar mais pessoas. INSCREVA-SE no canal e ative o sininho para não perder nenhuma aula. COMPARTILHE com seus colegas de estudo e profissão. --- SOBRE O CANAL ALÉM DA CINESIOTERAPIA: Este espaço é dedicado a estudantes/profissionais de fisioterapia e educação física e todos os apaixonados pelo movimento, que buscam ir além do óbvio. Aqui, exploramos a ciência por trás do movimento com profundidade e aplicabilidade clínica. Assista à playlist completa de exercício aeróbico:    • Exercício Aeróbico   QUER IR ALÉM? Para ter acesso a mais de 100 aulas exclusivas sobre exercícios terapêuticos, fisiologia, biomecânica e muito mais, conheça o Fisioclass Club, nossa plataforma de estudos completa para quem quer se destacar no mercado. Saiba mais: https://hotmart.com/pt-br/marketplace... Seja membro do canal para assistir aulas exclusivas, ver os vídeos antes de todo mundo, e outros benefícios:    / @alémdacinesioterapia