IZOLACJE 2.0 - trening rozciągająco-wzmacniający dla całego ciała! ★ so KAYKA

Trening izolacji ciała - pracujemy od głowy aż po same stopy, rozciągamy i wzmacniamy mięśnie - bardzo nam to jest potrzebne niezależnie od tego, czy jesteśmy tancerzami, czy w ogóle nie mamy z ruchem nic wspólnego. Tym bardziej powinniśmy wtedy się izolować, i nie chodzi tu o izolację domową, a izolacje ciała ;) Dlaczego rozciąganie dotlenia nam organizm, wydłuża włókna mięśniowe, wzmacnia sylwetkę i wysmukla ją, wzmacnia odporność, wydłuża życie, zyskujemy znacznie lepszą świadomość ruchu iii... listę zalet można by kontynuować jeszcze długo ;) Głośna od jakiegoś czasu powięź na tym również niesamowicie korzysta, ponieważ to jest właśnie trening na jej nawilżenie, rozciągnięcie i uelastycznienie Zapraszam do wspólnego treningu, można ćwiczyć codziennie, co dwa-trzy dni, raz w tygodniu, rano, w ciągu dnia, wieczorem - kiedy tylko znajdziemy czas i chęci! 👉 To są Izolacje 2.0, ponieważ w pandemii wypuściłam Izolacje 1.0, które mają kilka ćwiczeń więcej, inne tempo: SPRAWDAM:    • IZOLACJE - trening rozciągająco-wzmacniają...   👉 Wspominam o mojej playliście, przy której prowadzę Izolacje podczas Salsa&Surf lub Get Wavy (moich eventów live): https://open.spotify.com/playlist/7nI... 👉 Dołącz do mojego newslettera, z którego dowiesz się więcej o kolejnych izolacjach, eventach oraz o wspomnianych izolacjach po hiszpańsku! sokayka.subscribepage.io ★ ★ ★ CHODŹ, ODWIEDŹ MNIE NA: FB - http://fb.me/imsokayka Instagram so Kayka -   / kayka.sadowska   TikTok:   / sokayka   Grupa na FB:   / soespanol   ★ ★ ★ Zalecane udostępnianie, subowanie, lajkowanie, polecanie, komentowanie, łapki w górę, kółko bioderkami, szejk, twerk i piruet! Dajcie SUBA, żeby jednorożec tańczył! :) - http://bit.ly/1w7Cnly