Schnellkrafttraining für mehr Angriffspower | Höher springen und härter schlagen!

In diesem Video zeige ich Dir Beispiele für Schnellkraftübungen zur Verbesserung der Sprungkraft und Schlagkraft. Dadurch kannst du lernen, höher zu springen und härter anzugreifen. Außerdem zeige ich dir, wann du diese Übungen in dein Training einbauen solltest und mit welchen umfangen und Wiederholungszahlen ein sinnvolles Training entsteht. 00:00 Einleitung 01:25 Aufbau einer TE 03:27 Schnellkrafttraining 04:48 Sprung- und Schlagkraft 05:54 Praxisübungen 09:08 Belastungsfaktoren Für mehr Tipps und Tricks rund um Volleyball, Training und Wettkampf gibt es den wöchentlichen Volleyballkompass-Newsletter. Den Newsletter könnt ihr abonnieren unter: https://www.volleyballkompass.de Volleyballkompass hat sich zum Ziel gesetzt, den Volleyballsport zu fördern. Dazu werden regelmäßig Infos, Tipps & Tricks für Trainer, Spieler und Volleyballteams rund ums Thema Volleyball veröffentlicht. Eure Wünsche und Ideen werden gerne umgesetzt – nehmt dazu einfach Kontakt mit mir auf... Auf diesen Kanälen kannst du mich erreichen: Meine Website: https://www.volleyballkompass.de Mein Facebook:   / volleyballkompassde-395786444216631   Mein Instagram:   / volleyballkompass   #volleyball #training #schnellkraft Auf diesem Kanal gibt es nur Inhalte, hinter denen ich 100% stehe. TRAINING: Ich zeige euch Übungen und Trainingspläne, die ich selbst im Training anwende und erkläre euch meine Schwerpunktsetzungen und worauf es mE bei den Übungen ankommt. WETTKAMPF: Ich gebe euch Tipps+Tricks für euer Coaching und die Wettkmapfbetreuung vor, während und nach dem Wettkampf. Ich teile meine Ideen für Teambesprechungen und sage, wie ich mit verschiedenen Situationen beim Volleyball umgehen werde. PSYCHOLOGIE: Ich teile meine Ideen zur psychologischen Betreuung der Spieler und erkläre, wie ihr mit schwierigen Situation oder auch Persönlichkeiten umgehen solltet, um Leistungssteigernd bzw. formstabilisierend drauf einzuwirken. SCOUTING: Ich zeige euch, wie ich Spielbeobachtung durchführe und erkläre, worauf es mE ankommt, damit ihr mehr aus eurem Scouting für euer Team ziehen könnt. ORGANISATION: Hier bekommt ihr Informationen rund um den Volleyballsport. Ich erkläre, was alles zum Mannschafts- und Vereinsbetrieb dazugehört, worauf ihr achten solltet und was ihr machen müsst, damit der Sport im Vordergrund bleibt und alle organisatorischen Abläufe reibungslos funktionieren. DISCLAIMER: Ich übernehme keinerlei Haftung dafür, dass die Informationen auf meinem Kanal oder im Kanal alle korrekt und indiskutabel sind. Ich betreibe diesen Kanal als Hobby. Sprich ggf. mit einem Experten (z.B. Arzt, Physiotherapeut, Sportwissenschaftlicher) bevor du unreflektiert Sport treibst, Übungen übernimmst oder meine Ideen anwendest. Ich teile auf diesem Kanal ausschliesslich meine Meinung und meine Vorstellungen von Volleyball. Thumbnail: Christian Scheffler