Sogyal Rinpoche ~ Wie wir lernen, uns selbst zu lieben

Normalerweise brauchen wir ständig Unterhaltung und Anregung, weil wir sonst total gelangweilt und frustriert werden. Wir haben die Verbindung zu uns selbst verloren und verstehen es nicht mehr zu sein. Nur wenn wir lernen zu sein, werden wir Zufriedenheit finden. Meditation ist ein Weg, um mit uns selbst Freundschaft zu schließen. Und wenn wir uns selbst wirklich lieben, werden wir anderen kein Leid zufügen. Außerdem werden wir feststellen, dass wir andere lieben können. Das ist das Prinzip hinter der Praxis der liebenden Güte. Wir erinnern uns an einen Moment, als uns ein Mensch seine Liebe gezeigt hat, empfinden Dankbarkeit und lassen unsere Liebe zu diesem Menschen zurückfließen. Am Ende sind wir von Liebe erfüllt. Dann dehnen wir unsere Liebe langsam auf andere aus, schließlich sogar auf unsere Feinde. Diese Praxis verwandelt unseren Geist vollständig und erfüllt unser Herz mit Mitgefühl. www.rigpa.de