朗読『養生訓』貝原益軒（巻第一　総論　上）（江戸時代の健康法ベストセラー）（サラヨウコ朗読）

身を損なうものは内慾と外邪なり。内慾とは飲食の慾、好色の慾、睡の慾、言語をほしゐままにするの慾、喜、怒、憂、思、悲、恐、驚の七情を云。外邪とは、風、寒、暑、湿を云。内慾をこらゑて、すくなくし、外邪をおそれてふせぐ。是を以て元気をそこなはず、病なくして天年を永くたもつべし。 （岩波文庫　「養生訓、和俗童子訓」より読ませていただきました。養生訓は巻第八まであります） 皆様！病気になる前に養生を心掛けて、健康に長生きしましょう！ #健康法　#免疫力　#長生き　#養生 ※　チャンネル登録、コメントが大変励みになります。よろしくおねがいします！ 　 ※　音楽はフリーBGM　DOVA-SYNDROME より、画像はフリー画像　Pixabay 　より使わせて頂いてます。ありがとうございます。 ※ 朗読に関すること、日々の生活のことなどつぶやいています。   / sarayoko2021