كيف أمرضتنا السوشيال ميديا نفسيًا؟ | ذات مع همام يحيى

في هذه الحلقة من بودكاست ذات، تحاور سنا راضي الدكتور همام يحيى، البروفيسور المشارك في الطب النفسي، في محاولة لفهم العلاقة النفسية المعقّدة بين الإنسان ووسائل التواصل الاجتماعي. ينطلق الحوار من سؤال جوهري: هل نصاب فعلاً بضرر نفسي من السوشيال ميديا؟ ويُطرح تساؤل أعمق: هل نحن “مدمنون” على هذا العالم، أم أننا ببساطة عالقون فيه دون وعي؟ تناقش الحلقة محاور عدّة منها: • الدوافع النفسية الخفيّة وراء تصفحنا المستمر للمنصات • كيف نُسيء فهم علاقتنا بالسوشال ميديا، ولماذا يصعب الخروج منها • ارتباط المحتوى الرقمي بتقلبات المزاج اليومي، خصوصًا قبل النوم • تأثير السوشيال ميديا على اكتئاب المراهقين، وزيادة الشعور بالوحدة والمقارنة تنتقل الحلقة إلى التأثيرات الأعمق: • كيف تؤثر الإعلانات والفلاتر على صورتنا الذاتية وسلوكنا الاستهلاكي • لماذا يجذبنا المحتوى السلبي أكثر من الإيجابي؟ • وما الذي تفعله بنا القضايا العلمية حين تُختصر أو تُبسط على حساب الدقة؟ كما تناقش الحلقة مشكلة ازدياد التنمّر في منصات التواصل، وتُختم بنقاش حول محتوى الطب النفسي على السوشال ميديا: كيف يُقدَّم؟ وما الضرر حين يُطرَح بلا سياق علمي أو واقعي؟ 0:00 المقدمة 1:40 هل تتحكم السوشال ميديا بعقولنا ومشاعرنا وسلوكيّاتِنا؟ كيف؟ 13:01 هل نحن مدمنون على السوشال ميديا؟ 22:02 علاقة هرمون الدوبامين باللايكات والكومنتات على السوشال ميديا 29:38 السوشال ميديا ديتوكس، هل هو مفيد؟ 38:37 هل تزيد السوشال ميديا الاكتئاب؟ 50:02 هل تؤثر السوشال ميديا على إداركنا للحياة الواقعية الحقيقية؟ 58:50 كيف تؤثر الفلاتر على نظرتنا لأنفسنا ورضانا عن ذاتنا؟ 1:03:23 لماذا يجذبنا المحتوى السلبي؟ 1:05:46 إلى أي مدى ساهمت السوشال ميديا في مقارنة أنفسنا بالآخرين وعدم الرضا؟ 1:07:39 الانفلونسرز والمؤثرين على السوشال ميديا 1:20:17 كيف نستخدم السوشال ميديا بطريقة صحية إذا كانت متطلبًا للعمل؟ 1:23:52 لينكدإن 1:25:50 هل زادت السوشال ميديا من العدوانية البشرية؟ 1:33:18 دور السوشال ميديا في سلوكنا الاستهلاكي 1:36:28 محتوى الطب النفسي في السوشال ميديا 1:40:45 خطوات عمليّة لتحسين استخدامنا للسوشال ميديا #بودكاست_ذات #همام_يحيى #الصحة_النفسية #السوشال_ميديا #الادمان_الرقمي #اكتئاب_المراهقين #الفلاتر #التنمر_الالكتروني #المحتوى_النفسي #نفسية_السوشال_ميديا #تأثير_السوشال_ميديا #القلق_الاجتماعي #العلاقات_الرقمية #SocialMediaAndMentalHealth #DigitalAddiction #MentalHealth #TeenDepression #OnlineBullying #FilteredReality #NegativeContent #PsychologyOnSocialMedia #MentalHealthAwareness #EmotionalWellbeing #DrHumamYahya