शरीर शुद्धि सा डिटॅक्स होण्यासाठी काय कराव?

Body Detox म्हणजे उपाशी राहणं, फक्त juice पिणं किंवा महागडे detox products वापरणं नाही. आपल्या शरीरात liver, kidney, lungs, gut आणि skin हे natural detox system आधीच काम करत असतात. या व्हिडिओमध्ये आपण body detox चं खरं meaning, पचन सुधारण्यासाठी घरगुती उपाय, fiber, protein, hydration, sleep आणि processed food कमी करण्याचे practical tips समजून घेणार आहोत. Disclaimer: हा व्हिडिओ फक्त माहितीच्या उद्देशाने आहे. कोणताही health problem, liver/kidney issue, diabetes, pregnancy किंवा medication सुरू असेल तर doctor च्या सल्ल्याशिवाय detox drinks, herbs किंवा supplements घेऊ नका. Hashtags #BodyDetox #DetoxYourBody #MarathiHealthTips #HealthyLifestyle #AyurvedaTips #GutHealth #SmitaShewale Reference note: Detox cleanses बद्दल strong medical proof कमी आहे आणि काही cleanses unsafe ठरू शकतात, असे NCCIH सांगते. Johns Hopkins नुसार liver cleanse products वजन कमी करण्यासाठी किंवा liver detox साठी clinically proven नाहीत आणि काही supplements liver ला हानी पोहोचवू शकतात. Mayo Clinic देखील सांगते की body detox करण्याचं काम liver, kidneys आणि gastrointestinal tract रोज करत अ