O meu treino de séries para a Maratona de Nova Iorque

NINGUÉM CONSEGUE EVOLUIR SEM SAIR DA ZONA DE CONFORTO. FOI ASSIM QUE CONSEGUI IR MELHORANDO OS MEUS TEMPOS. Há muita gente que pensa que para se preparar uma maratona basta simplesmente agarrar nas sapatilhas e ir correr. Mas eu não me preparo assim. As minhas preparações envolvem todo um processo de acordo com o objetivo principal: correr os 42,195 metros, e terminar bem, sem dores, sem me sentir exausta.