Yoga restaurativo para soltar tensiones residuales. Yoga Iyengar para todos los niveles.

En esta práctica vas a explorar el potencial de la espiración en distintas zonas del cuerpo para vaciar, evacuar y abandonar todo aquello que no sea necesario. Conectamos con un espacio preexistente del que a menudo nos desvinculamos en la vida diaria. La secuencia restaurativa y el foco en la espiración nos lleva a un estado de calma mental y de recogimiento de los órganos de percepción hacia el interior. Secuencia restaurativa. Foco: Espiración La práctica está guiada por Laia Pibernat Mir, y mostrada por Ferran Solà Bonshoms, profesores de Yogayo (Arenys de Mar) certificados en Yoga Iyengar por el RIMYI (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute, Pune). Esperamos que este recurso te ayude a mantener viva tu práctica de yoga. Cualquier comentario sobre la práctica podéis dejarlo en el mismo vídeo o escribirnos a [email protected] ¡Gracias por tu confianza! ✨ No olvides subscribirte al canal y 🛎️ ¡Activa las notificaciones para estar al día de nuevos vídeos! Que tu práctica te lleve hacia el Silencio gozoso de Ser ;) ¡Buena práctica valiente! Con Amor, Ferran y Laia www.yogayo.cat @yogayo.iyengar https://www.instagram.com/yogayo.iyen...