Test din vejrtrækning

Ved du om du trækker vejret optimalt? 90% af al din energi kommer fra åndedrættet. Måske trækker du ikke vejret optimalt, og dette er netop den vigtigste kilde til træthed, uoplagthed, manglende overskud osv. Et godt åndedræt betyder meget mere for din sundhed, end du måske er klar over. Det er vigtigt at motionere kroppen, men det er mindst lige så vigtigt at motionere åndedrættet. Vejrtrækningen påvirker ALT Dårlig vejrtrækning giver bl.a. : ➠ Træthed og lavere udholdenhed både i hverdagen og i forhold til din træning ➠ Dårligere bevægelighed i bryst- og rygregion og derved spændinger, smerter og problemer med hyppige låsninger i ryggen ➠ Nedsat tarmfunktion samt dårligere optagelse af vitaminer og derved nedsat immunforsvar og øget risiko for sygdom ➠ Dårligere udrensning. 70% af alle dine affaldsstoffer skal ud med vejrtrækningen. Med dårlig vejrtrækning kommer du sjældnere på toilettet og oveni og en masse problemer som dårlig fordøjelse, diffuse mavesmerter, ophobning af affaldsstoffer m.m. ➠ Din mave buler ud, fordi tarmene er slappe ➠ Flere syge celler. Syge celler bliver sygere uden ilt, herunder bl.a. kræftceller, som trives optimalt i dårligt iltede områder ➠Højere stress niveau og vi ved vist godt alle hvad stress gør ved vores krop både fysisk og mentalt Forskning viser faktisk, at noget så simpelt som frisk luft på arbejdspladsen kan øge effektiviteten med 10-20%. Folk bliver simpelthen bedre til at udføre praktiske opgaver og husker bedre. Og hvem har ikke prøvet at føle sig tung og træt i både krop og hoved efter en lang dag I et indelukket rum??