여름대비 다이어트 일주일 집밥 | 두유면비빔국수, 토마토매실절임, 양배추랑 닭가슴살요리들

비상비상!!! 유독 빨라진 여름, 다이어트가 시급해지죠 주말점심, 대체면으로 핫한 두유면으로 비빔국수 해먹었는데, 쫄깃함은 다소 부족했지만 탱글탱글 다이어트식으로는 훌륭했어요 이번주는 다이어트도 되면서, 어린이 성장에도 도움이 될 단백질 중심으로 메뉴를 구성해보았어요, 다이어트에 빠질 수 없는 닭가슴살 요리와, 양배추, 토마토, 두부, 버섯, 배추! 보기만 해도 살이 빠질 것 같은 식재료로 맛있는 집밥을 만들어봤습니다. 양배추, 버섯, 배추는 전날 샤브샤브해먹고 남은 식재료들인데 알뜰하게 반찬으로도 활용했어요. 다이어트 일상에서도 약간의 치팅을 주는 떡갈비 요리까지~ 바쁜 평일에도 집밥은 포기할 수 없는 워킹맘의 일주일 식단, 오늘 영상도 편하게 봐주세요🤍 📍 이번 주 메뉴📍 ✔️ 닭가슴살 오이무침 ✔️ 떡갈비 ✔️ 양배추덮밥 ✔️ 토마토매실절임 ✔️ 연두부 양념장 ✔️ 팽이버섯전 ✔️ 닭가슴살 소세지 ✔️ 배추나물 ✔️ 두유면 비빔국수 00:00 인트로 00:17 토마토매실절임 01:36 두유면 비빔국수 04:27 이번주 메뉴소개 04:37 닭가슴살 오이무침 05:32 떡갈비 08:01 배추나물 09:02 팽이버섯전 10:12 양배추덮밥 11:50 닭가슴살 소세지 12:37 연두부와 양념장 13:01 도시락 담기 14:22 떡갈비 햄버거 #일주일집밥 #워킹맘집밥 #다이어트식단 #여름식단 #반찬만들기 #집밥메뉴 #닭가슴살요리 #양배추덮밥 #두유면비빔국수 #팽이버섯전 #연두부양념장 #토마토매실절임 #배추나물 #떡갈비