Выпуск 15. Как начать бегать в зрелом возрасте

Эдди Броклсби, Джин Дайкс, Фоджа Сингх, Ида Килинг - что объединяет этих известных и выдающихся спортсменов? Правильно, они начали бегать (и преуспели!), уже будучи зрелыми людьми! Если вы думаете, что спорт только для молодых, вы заблуждаетесь ❌ В этом выпуске Леонид расскажет, как начать бегать и приблизиться к заветной дистанции людям зрелого возраста. ⏱ Таймкоды 00:00 - Начало 00:12 - О чем выпуск? 01:28 - Разница между бегом в 25 и в 50+ 03:49 - С чего начать 05:09 - Принципы тренировок 08:08 - Если не получается 09:26 - Временные сроки 11:09 - Итог Предложи тему для подкаста или гостя (или сам им стань): пиши на [email protected] 🔗 Полезные ссылки: Сайт нашей школы бега: https://run.leonidshvetsov.ru Статья о бегунах из описания: https://bit.ly/32Ot3ki Книга Эдуарда Безуглова "Анатомия спорта. Мифы о здоровом образе жизни" TG: https://t.me/running_school VK: https://vk.com/leonidshvetsov 👥 Ведущие и гости: Леонид Швецов   / leonid_shvetsov