കുടലിൽ നല്ല ബാക്റ്റീരിയ ഉണ്ടാകാനും. പ്രമേഹവും മറവി രോഗവും തടയാനും കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ.
Good bacteria in the gut. Foods to eat to prevent diabetes and dementia. These bacteria control our brain How do the good bacteria in our gut control our health and brain? Dr. Jeevan Joseph explains the scientific ways to improve 'gut health' that helps prevent diabetes, obesity, and dementia. In this video, we discuss: ✅ What is the gut microbiome? ✅ The relationship between the brain and the gut (Gut-Brain Axis). ✅ Foods to eat to boost immunity. ✅ The harmful effects of ultra-processed foods. Timestamps: 00:00 - Introduction by Dr. Jeevan Joseph 01:06 - What is Gut Microbiome? 02:52 - Importance of a Diverse Diet 04:02 - Impact of ultra-processed foods 05:42 - Metabolic & Autoimmune Health links 06:37 - The Gut-Brain Axis & Nervous System 09:12 - Dental Health and Heart/Brain connection 10:11 - Symptoms of Poor Gut Health 11:11 - 7 Practical Tips to Improve Gut Health 11:40 - Tip 1: 30 Types of Plants per week 12:48 - Tip 2: Fermented Foods 13:49 - Tip 3: Diversity in Protein 14:16 - Tip 4: Focus on Food Quality 15:15 - Tip 5: Avoid Ultra-processed Foods 16:28 - Tip 6: Time-Restricted Eating 17:19 - Tip 7: Eat the Rainbow (Polyphenols) 19:03 - The Truth about Supplements #GutHealth #DrJeevanJoseph #HealthyDiet #DiabetesPrevention #Dementia #MalayalamHealthTips #Probiotics #HealthyLiving #BaijusVlogs Recommended Videos for You If you found this video helpful, you might also like these health insights from Baiju's Vlogs: Breathe like this for 5 minutes a day and many diseases will be cured – Master simple breathing techniques to improve overall wellness. Foods to eat for PCOD sufferers – Specific dietary advice for managing PCOD naturally. Foods that cause hair loss – Learn which foods to avoid to prevent hair loss and improve scalp health. Symptoms of reduced blood flow to the legs? Solution DR HARILAL – Essential information on vascular health and circulation. If sodium levels in the body are low – Understanding the signs and dangers of sodium deficiency.
Is Oats a Superfood or Super Marketing? #oats
മുഖ്യമന്ത്രിയും മന്ത്രിമാരും പ്രതികരിക്കുന്നത് കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി മനസിലാക്കിയതിന് ശേഷമായിരിക്കണം
ഈ മൂന്നു ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടോ നിങ്ങള്ക്ക് #കരൾരോഗം ആണ് ?/ Dr Biju Ik / Liver
എത്ര കൂടിയ കൊളസ്ട്രോളും നോർമൽ ആകും പിന്നെ കൂടുകയും ഇല്ല Cholesterol Treatment Malayalam
ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുന്നേ ശരീരം കാണിച്ചു തരുന്ന അപായ ലക്ഷണങ്ങൾ | Heart Attack Malayalam
ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ പ്രമേഹം വരില്ല ഉള്ളത് മാറും ?കുടവയറും ചുരുങ്ങി ഫ്ലാറ്റ് ആകും /Dr Shimji
ഈ വീഡിയോ കാണാൻ കഴിയുന്ന നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാന്മാർ I About Sanadhalayam Can Care centre I Part-1
2624 : വയറിന്റെ ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം | Fix Your Gut Issues with This Simple Magic Formula
Iran | Trump | Ali Khamenei | ഖബറടക്കം നടക്കുന്ന സമയത്ത് ഈ ആക്രമണം അപലപനീയം
Fatty Liver Expert: The Toxic Ingredient Silently Filling Your Liver With Fat - Dr David Unwin
THIS COMBINATION KILLS MUSCLE! Never Eat Eggs With These 3 Vegetables! Dr. William Li
Things you should never use on your face | Fathima Nilufer Sheriff | Arogyam
2650 : പൃഥ്വിരാജിന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യവും യൗവനം നിലനിർത്താനുള്ള 5 വഴികളും!|Prithviraj Fitness Secrets
DANGEROUS SUPPLEMENTS.. BEWARE OF SOCIAL MEDIA ADVICES!!!
This Common Food Is Feeding Your Cancer Cells - Dr. William Li
Mushroom Shaped Bread Bowls with Grilled Lamb Skewers
2652 : വിലകൂടിയ സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് പകരം ഈ ഒരു 'സൂപ്പർ ഫുഡ്' ശീലമാക്കൂ! | Benefits of Pumpkin Seeds
Neil deGrasse Tyson: Psychedelics Let You Escape Reality, But It's Actually Destroying It!
Sleep Doctor: If You Wake Up Between 1–3 AM, Your Body Is Trying To Warn You | Dr Michael Breus
