Hoffnung - U - Gesundheitsübung - Einführungsreihe Eurythmie

In diesem Video zeigen wir Ihnen die Gesundheitsübung Hoffnung-U von Rudolf Steiner. Für die Gebärde „Hoffnung“ haben wir das Gewicht mehr auf dem hinteren Fuss und der vordere Fussteil und die Zehen sind leicht gehoben. Die Arme haben wir zu den Seiten geöffnet, die Handflächen nach oben und die Fingerspitzen zeigen nach Aussen. Nun heben wir die Arme leicht von unten nach oben, aber nicht höher als bis zur Taille. Zu dieser Gesundheitsübung gehört auch eine U-Gebärde. Das U führen wir gross von oben nach unten. Rudolf Steiner: „Am besten ist das U gemacht, wenn man die Arme möglichst aneinanderlegt, aber es kann auch in der Andeutung bestehen, daß man nur das Zusammenfügen eben andeutet.“ Weiter sagte er, es ist ein „sich klein fühlen, sich erkältet, versteift fühlen, ein Sich-Zurückziehen, ein Sich-an-sich-Halten.“ Eine ausführliche Darstellung zum U finden sie in unserem Video, wir haben es unten verlinkt. Jetzt machen wir die ganze Übung, also zuerst Hoffnung und gehen dann direkt in das U über. Zunächst, für die Hoffnung, haben wir das Gewicht mehr auf dem hinteren Fuss. Während wir zum U übergehen, verlagert sich das Gewicht nach vorne. Nach jedem Mal, dass wir Hoffnung-U ausgeführt haben, gehen wir kurz zurück in die Mitte. Rudolf Steiner sagte zu dieser Übung: „Es gibt so etwas, was man einen Wunsch nennen kann: Hoffnung. […] Sehen Sie sich dieses an, und denken Sie sich das, indem man immer wieder in die Gleichgewichtslage zurückgeht, dann immer wiederum diese Wunschbewegung ausführt, denken Sie sich das in der Abwechslung begleitet immer von einer U-Bewegung.“ Weiter sagte er, dass durch diese Übung „eine wohltätig erwärmende Wirkung auf das Atmungssystem ausgeübt wird.“ Und dass sie „ihre Wirkung niemals am nächsten Tage schon äußern können, sondern ungefähr nach zwei bis drei Tagen erst irgendwelche Wirkungen zeigen können; aber um so sicherer sind dann diese Wirkungen.“ Quelle: -Rudolf Steiner, 1981, Heileurythmie, GA 315, S. 63, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag -Vokal U: Rudolf Steiner, 1998, Die Entstehung und Entwickelung der Eurythmie, GA 277a, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag -Rudolf Steiner, 1990, Eurythmie als sichtbare Sprache, GA 279, Dornach/Schweiz, Rudolf Steiner Verlag -Logos Eurythmie Video zum U:    • Einführungsreihe Eurythmie - U   ► Abonniere jetzt diesen Kanal!    / logoseurythmie   ► Facebook   / logoseurythmie   ► Instagram   / logoseurythmie   #eurythmie #anthroposophy #rudolfsteiner #hoffnung #U #gesundheit