Tips to Improve Gut Health: क्या है Gut Health, पाचन को कैसे बनाएं मजबूत, क्यों जरूरी हैं Probiotics

How to Improve Gut Health: अगर आप कब्ज से परेशान हैं और आए दिन कब्ज (Constipation) को जड़ से खत्म करने के नुस्खे तलाशते हैं. या फिर आपको समस्या है कि खाया पिया शरीर में लगता नहीं. या आपको लगता है कि पेट में गर्मी (Pet ki garmi) है, तो हो सकता है कि आपकी गट हेल्थ (Healthy Gut) अच्छी नहीं है. यानी पाचन तंत्र ठीक नहीं है. इसे ऐसे समझें कि अगर आप कार चलाते हैं तो इंजन की अहमियत जरूर समझते होंगे. इंजन ठीक है तो कार सरपट भागती है. इसी तरह इंसान के शरीर का पेट भी किसी इंजन से कम नहीं होता. जिसमें लिवर, इंटेस्टाइन जैसे बहुत से कल पुर्जे भी होते हैं. जो ठीक तरह से काम करते हैं तो पूरा शरीर भी चुस्त, दुरुस्त रहता है. लेकिन हमारी कुछ आदतें पेट के सिस्टम को नुकसान पहुंचा सकती हैं. हम क्या खाते हैं और हमारी ईटिंग हेबिट्स कैसी हैं, वो तय करती हैं कि हमारा पेट यानी कि गट कितना स्ट्रॉन्ग (Strong Gut) रहेगा. हमारी ही कुछ आदlतें ऐसी होती हैं जो गट हेल्थ को बुरी तरह असर पहुंचाती हैं. ऐसे फूड्स और हैबिट्स के बारे में जानने के लिए एनडीटीवी से अनिता शर्मा (Anita Sharma) ने खास बातचीत की डॉ. अमित मिगलानी (Dr Amit Miglani) से जो एशियन इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज में गैस्ट्रोएंटरोलॉजी विभाग के डायरेक्टर हैं. About NDTV India (Hindi News Channel): NDTV इंडिया भारत का सबसे विश्वसनीय हिन्दी न्यूज़ चैनल है, जो पॉलिटिक्स, बिज़नेस, खेल, बॉलीवुड और बहुत-से क्षेत्रों की ताज़ातरीन ख़बरें समूचे देश और दुनियाभर से आपके लिए लाता है. ख़बरों के अलावा NDTV इंडिया पर बड़ी राजनैतिक डिबेट्स, एक्सक्लूसिव इंटरव्यूज़, टॉक शोज़ भी चौबीसों घंटे लगातार चलते रहते हैं, जिनमें ढेरों भरोसेमंद जानकारी आप तक सभी प्लेटफॉर्मों - टीवी, इंटरनेट और मोबाइल - के ज़रिये पहुंचती है. NDTV India is a 24-hour Hindi news channel. NDTV India established its image as one of India's leading credible news channels, and is a preferred channel by an audience which favours high quality local and world news, rather than sensational infotainment. NDTV India's popular shows revolve around: news, politics, economy, sports, entertainment, panel discussions with eminent personalities and noteworthy commentaries. ताजातरीन Videos के लिए यहां क्लिक करें :    • Latest News & Updates | NDTV India ( Till ...   NDTV इंडिया के सभी प्रीमियम शो एक साथ देखने के लिए यहां क्लिक करें :    / @ndtvindia   दिन की सबसे बड़ी ख़बरों पर NDTV के रिपोर्टरों और एंकरों की ग्राउंड रिपोर्ट तथा विश्लेषण के लिए यहां क्लिक करें :    • Reporter Vlogs   न्यूज़ इन शॉर्ट्स के लिए यहां क्लिक करें :    • News In Shorts | न्यूज़ इन शॉर्ट्स   देखें NDTV इंडिया लाइव, फ़्री डिश चैनल नं 49 पर सबसे विश्वसनीय, निष्पक्ष और ताज़ातरीन ख़बरों के लिए हमारे चैनल को सब्सक्राइब करें. Subscribe to our channel to get latest news updates. Watch NDTV India live news 24x7 for the latest from across the world. Follow us on Social Media: Whatsapp: https://whatsapp.com/channel/0029Va4W... Facebook:   / ndtvindia   Twitter:   / ndtvindia   Instagram:   / ndtvindia   Telegram Messenger: https://t.me/NDTVbot/?start=hi Follow us on Google News for Breaking and Latest News Updates: NDTV India (Hindi News): https://bit.ly/3mNVwMY NDTV: https://bit.ly/3e5ngbP Download NDTV Mobile Apps: http://www.ndtv.com/page/apps #News #LatestNewsInHindi #LiveNews #BreakingNews #Bulletin #NDTV #NDTVIndia