断舍离越做越焦虑?的悖论——室内设计师眼中的「情緒收納」

断舍离流行后，许多人发现「扔完更焦虑」——因为问题从来不是简单的「东西太多」，而是忽略了一个重要的部份「情绪没有地方放」。本集从室内设计师视角提出「情绪收纳」概念：空间需要同时容纳物品与感受，真正的整理是先整理内心，再整理房间。 段落结构 / 时间轴 00:00 ① 我已经扔了很多，为什么还是很乱？ 01:02 ② 迷思 — 断舍离的焦虑悖论 02:15 ③ 概念 — 什么是「情绪收纳」 03:44 ④ 四个实践方法 — 设计师的情绪收纳系统 07:48 ⑤ 结尾 — 整理房间之前先整理自己