Van vullen naar voeden met Lot Beukers: waarom blijvende verandering geen quick fix is

In deze aflevering gaat Bridget in gesprek met Lot Beukers. Ze bespreken haar weg van 100 naar 60 kilo, en waarom blijvende verandering niets te maken heeft met quick fixes. Lot deelt hoe ze stopte met haar lichaam vullen en begon met voeden. Ze praten over leefstijl, eiwitten, negatieve energiebalans en haar zoektocht in de perimenopauze. Ook vertelt ze hoe het is om herkend te worden, zelfs op plekken waar je dat niet verwacht. En onthult ze voor het eerst haar leeftijd. Een eerlijk gesprek over luisteren naar je lichaam, leven in flow en kiezen voor wat je écht kunt volhouden.