PARKOUR Climb-up lernen (inkl. Pro Tipps) 💪

Parkour meets Fitness...Parkour muss nicht immer krass und nur was für die Profis sein. In diesem Video zeige ich dir eine Übung, den Climb-up und noch ein paar Tricks wie du mit einer Mauer ein bomben Oberkörper und Core Krafttraining machen kannst und dabei gleichzeitig eine Basic Übung aus dem Parkour lernst. Krafttraining mit funktionellem Sinn...und zwar krasser in Parkour werden und künftig im Leben cheaten können, weil du lernst Mauern hoch zu kommen. 💪 Wenn du noch mehr Techniken aus dem Parkour kennen lernen willst die sich optimal für ein Krafttraining eignen lass es mich wissen, schreib es in die Kommentare oder kontaktiere mich direkt. Hier zusammengefasst wo du was findest: 0:54 Climb-up in 3 steps 3:11 Fußtechnik "ghost step" 3:43 Vorübung - Mauer Hangeln 4:37 Stütz Lauf - Schultern Stärken 5:06 Basic Übung - Armsprung 6:25 Füße auf Mauer Folge mir auf Instagram: www.instagram.com/Benni_grams Außerdem: Kennst du schon meinen PODCAST"Bewegung & Lebensfreude" ? Du findest ihn auf Itunes, Spotify und meiner Webseite Webseite: www.bennigrams.com/podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/5KEp6z4... Itunes: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Booking requests: www.bennigrams.com