5 ting du skal vide om: Søvn

00:00 5 ting du skal vide om: Søvn 00:14 1) Hjernen har travlt, når du sover 01:26 2) Få nok søvn! 02:36 3) Det er normalt at vågne i løbet af natten 03:47 4) Krybdyrhjernen holder dig vågen 05:13 5) Immunforsvaret spiller en stor rolle i søvn Hjerneforsker og søvnekspert Birgitte Rahbek Kornum fortæller om, hvad der foregår på øverste etage, mens du ligger under dynen. Hvor mange timer har du sovet i nat? Fem timer? Ni? Ifølge moderne neurovidenskab er svaret på dette langt fra ligegyldigt. Din hjerne har nemlig brug for søvnen for at fungere optimalt. Det fortæller lektor Birgitte Rahbek Kornum fra Institut for Neurovidenskab på Københavns Universitet om i videoen for oven. Hun har tidligere i år udgivet bogen 'Forstå din søvn – Hvad videnskaben siger om god søvn, og hvordan du opnår det!', som du også kan læse et redigeret uddrag af her på Forskerzonen. https://videnskab.dk/krop-sundhed/tre... I serien allierer Forskerzonen sig med nogle af Danmarks førende forskere. Her kan du se med, når forskere fortæller om de allervigtigste fakta, du skal vide om et givent emne inden for deres forskning. Læs og se mere på: https://videnskab.dk/forskerzonen Produceret af: Kristian Højgaard Nielsen