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#๋ฐฉ์•„์‡ ์†๊ฐ€๋ฝ #์†๊ฐ€๋ฝํ†ต์ฆ #์†๊ฐ€๋ฝ์ด์•ˆํŽด์ ธ์š” ์†๊ฐ€๋ฝ์ด ์•ˆํŽด์ง€๋Š” '๋ฐฉ์•„์‡  ์†๊ฐ€๋ฝ' ! ํ•œ๋ฒˆ์˜ ์น˜๋ฃŒ๋กœ ์ผ์ƒํšŒ๋ณต ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค! ์ ˆ๋Œ€ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜์ง€๋งˆ์„ธ์š”! [ ๋‹ฅํ„ฐ์ฝ”๋ฟ”์†Œ๋ฅผ ์ฐพ์•„์˜ค์‹œ๋Š” ๊ธธ! ] ์ฝ”๋ฟ”์†Œ๋งˆ์ทจํ†ต์ฆ์˜ํ•™๊ณผ ์˜์› ๐Ÿฆ *์ธ์ฒœ ๋ถ€ํ‰๊ตฌ ๊ฒฝ์›๋Œ€๋กœ 1246 4์ธต / ๐Ÿ“ž032-361-1311 00:00 '๋ฐฉ์•„์‡  ์†๊ฐ€๋ฝ'์— ๋Œ€ํ•ด ์•„์‹œ๋‚˜์š”? 01:05 '๋ฐฉ์•„์‡  ์†๊ฐ€๋ฝ'์ด ์ƒ๊ธฐ๋Š” ์›์ธ 01:25 '๋ฐฉ์•„์‡  ์†๊ฐ€๋ฝ'์ด ๋ฐœ์ƒํ•˜๋Š” 3๋‹จ๊ณ„ 02:25 '๋ฐฉ์•„์‡  ์†๊ฐ€๋ฝ'์„ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜๋ฉด ์•ˆ๋˜๋Š” ์ด์œ  03:00 ์ž๊ฐ€ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ๋ฐฉ๋ฒ• 3๊ฐ€์ง€ 04:41 '๋ฐฉ์•„์‡  ์†๊ฐ€๋ฝ' ํ•œ๋ฐฉ์— ํ•ด๊ฒฐํ•˜๊ธฐ 05:30 ์—ฌ๋Ÿฌ๋ฒˆ ๋งž์„ ํ•„์š”์—†์ด ํ•œ๋ฒˆ์œผ๋กœ๋„ ํšจ๊ณผ๋งŒ์ !

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์†๊ฐ€๋ฝ ๊ด€์ ˆ์—ผ, ํ•˜๋ฃจ 10๋ถ„์ด๋ฉด โ€˜์ˆ˜์ˆ  ์—†์ดโ€™ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค
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๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์† ์งˆํ™˜ โ€˜๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€ ์ฆํ›„๊ตฐโ€™ ์ˆ˜์ˆ  ์—†์ด ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ๊ณจํ†ต ์˜์‚ฌ ์œค์žฌ์›… #56 ๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€ ์ž๊ฐ€ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•
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๊ฐ€์žฅ ํ”ํ•œ ์† ์งˆํ™˜ โ€˜๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€ ์ฆํ›„๊ตฐโ€™ ์ˆ˜์ˆ  ์—†์ด ์น˜๋ฃŒํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ• - ๊ณจํ†ต ์˜์‚ฌ ์œค์žฌ์›… #56 ๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€ ์ž๊ฐ€ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•

์†๊ฐ€๋ฝ ํ†ต์ฆ, ์ˆ˜์ˆ  ๋ง๊ณ  ์šด๋™! 3๊ฐ€์ง€ ์›์ธ ์ •ํ™•ํžˆ ๊ตฌ๋ณ„ํ•˜์„ธ์š”!
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์†๊ฐ€๋ฝ ํ†ต์ฆ, ์ˆ˜์ˆ  ๋ง๊ณ  ์šด๋™! 3๊ฐ€์ง€ ์›์ธ ์ •ํ™•ํžˆ ๊ตฌ๋ณ„ํ•˜์„ธ์š”!

[Ep.18] ๋”ธ๊น๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋ป‘๋ป‘ํ•œ ์†๊ฐ€๋ฝ - ๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€ ๐Ÿ– ์™œ ์•ฝ์„ ๋จน์–ด๋„ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋งž์•„๋„ ๋‚ซ์ง€ ์•Š์„๊นŒ? (๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€์˜ ๋ฐœ์ƒ ์›์ธ, ๊ฑด์ดˆ์—ผ, ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ, ์ฃผ์‚ฌ์š”๋ฒ•, ๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€์ˆ˜์ˆ ๋ฒ•)
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[Ep.18] ๋”ธ๊น๊ฑฐ๋ฆฌ๊ณ  ๋ป‘๋ป‘ํ•œ ์†๊ฐ€๋ฝ - ๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€ ๐Ÿ– ์™œ ์•ฝ์„ ๋จน์–ด๋„ ์ฃผ์‚ฌ๋ฅผ ๋งž์•„๋„ ๋‚ซ์ง€ ์•Š์„๊นŒ? (๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€์˜ ๋ฐœ์ƒ ์›์ธ, ๊ฑด์ดˆ์—ผ, ์•ฝ๋ฌผ์น˜๋ฃŒ, ์ฃผ์‚ฌ์š”๋ฒ•, ๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€์ˆ˜์ˆ ๋ฒ•)

De Quervain's Tenosynovitis - "Mommy Thumbs " - How To Fix It For Good!
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De Quervain's Tenosynovitis - "Mommy Thumbs " - How To Fix It For Good!

529. ์—„์ง€์†๊ฐ€๋ฝ ๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€. ์ด๊ฑธ๋กœ ํ•ด๊ฒฐํ•˜์„ธ์š”! | ํ•œ์˜ํ•™๋ฐ•์‚ฌ, ์นจ๊ตฌ๊ณผ์ „๋ฌธ์˜, ์‚ฐ์ฒญ๊น€, ๊น€๊ฒฝํƒœ์›์žฅ ใ…ฃft ๋ถ€๋ถ€ํ•œ์˜์‚ฌ
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529. ์—„์ง€์†๊ฐ€๋ฝ ๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€. ์ด๊ฑธ๋กœ ํ•ด๊ฒฐํ•˜์„ธ์š”! | ํ•œ์˜ํ•™๋ฐ•์‚ฌ, ์นจ๊ตฌ๊ณผ์ „๋ฌธ์˜, ์‚ฐ์ฒญ๊น€, ๊น€๊ฒฝํƒœ์›์žฅ ใ…ฃft ๋ถ€๋ถ€ํ•œ์˜์‚ฌ

์†๊ฐ€๋ฝ ๋งˆ๋””๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ๋ถ„๋“ค, ์ด ์˜์ƒ ํ‹€์–ด๋†“๊ณ  ๋งค์ผ๋งค์ผ ์ญ‰~ ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”! l ์ˆ˜๋ถ€ ๊ณจ๊ด€์ ˆ์—ผ ์šด๋™๋ฒ• ๋™์ž‘๋ชจ์Œ ๋ฒ„์ „ l ๋‹ฅํ„ฐ๋”ฉ์š”
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์†๊ฐ€๋ฝ ๋งˆ๋””๊ฐ€ ์•„ํ”ˆ ๋ถ„๋“ค, ์ด ์˜์ƒ ํ‹€์–ด๋†“๊ณ  ๋งค์ผ๋งค์ผ ์ญ‰~ ๋”ฐ๋ผ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”! l ์ˆ˜๋ถ€ ๊ณจ๊ด€์ ˆ์—ผ ์šด๋™๋ฒ• ๋™์ž‘๋ชจ์Œ ๋ฒ„์ „ l ๋‹ฅํ„ฐ๋”ฉ์š”

๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€, ์ €์ ˆ๋กœ ๋‚ซ๋Š” ๋ณ‘์ผ๊นŒ? | ์–‘์žฌํผ์ŠคํŠธ์ •ํ˜•์™ธ๊ณผ
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๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€, ์ €์ ˆ๋กœ ๋‚ซ๋Š” ๋ณ‘์ผ๊นŒ? | ์–‘์žฌํผ์ŠคํŠธ์ •ํ˜•์™ธ๊ณผ

๊ตฌ๋ถ€๋Ÿฌ์ง„ ์†๊ฐ€๋ฝ๐Ÿ‘ˆ, ์•„ํ”„์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•ด๋„ ๋ ๊นŒ?๐Ÿค”
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๊ตฌ๋ถ€๋Ÿฌ์ง„ ์†๊ฐ€๋ฝ๐Ÿ‘ˆ, ์•„ํ”„์ง€ ์•Š๋‹ค๊ณ  ๋ฐฉ์น˜ํ•ด๋„ ๋ ๊นŒ?๐Ÿค”

์ด์œ ์—†์ด ์ƒ๊ธด ์† ํ†ต์ฆ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ณ ์น ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐโ€ฆ!! | ์†๊ฐ€๋ฝ ํ†ต์ฆ ์œ ํ˜• 5๊ฐ€์ง€
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์ด์œ ์—†์ด ์ƒ๊ธด ์† ํ†ต์ฆ, ์ด๋ ‡๊ฒŒ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ณ ์น ์ˆ˜ ์žˆ์—ˆ๋Š”๋ฐโ€ฆ!! | ์†๊ฐ€๋ฝ ํ†ต์ฆ ์œ ํ˜• 5๊ฐ€์ง€

Fix your trigger finger/thumb with massage and special exercises/gliding. Visit mrphysio.net
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Fix your trigger finger/thumb with massage and special exercises/gliding. Visit mrphysio.net

[Finger Fracture Rehabilitation] If I had known this method 21 years ago, I wouldn't have gone th...
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[Finger Fracture Rehabilitation] If I had known this method 21 years ago, I wouldn't have gone th...

๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€, ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ฃผ์‚ฌ๋กœ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค #๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€ #๋‹ฌ๋ ค๋ผ๋ณ‘์› ๋ฐ•์žฌ๋ฒ”
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๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€, ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ฃผ์‚ฌ๋กœ ๋Œ€๋ถ€๋ถ„ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค #๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€ #๋‹ฌ๋ ค๋ผ๋ณ‘์› ๋ฐ•์žฌ๋ฒ”

"Neglecting it can lead to serious problems." Finger arthritis: One 500-won 'this' will completel...
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"Neglecting it can lead to serious problems." Finger arthritis: One 500-won 'this' will completel...

แ„‹แ…ฆแ†ฏแ„‡แ…ฉแ„…แ…ณแ†ฏ แ„‰แ…ขแ†ผแ„‰แ…ฎแ„…แ…ฉ แ„Žแ…ตแ„…แ…ญแ„’แ…กแ†ซแ„ƒแ…กแ„€แ…ฉ?
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แ„‹แ…ฆแ†ฏแ„‡แ…ฉแ„…แ…ณแ†ฏ แ„‰แ…ขแ†ผแ„‰แ…ฎแ„…แ…ฉ แ„Žแ…ตแ„…แ…ญแ„’แ…กแ†ซแ„ƒแ…กแ„€แ…ฉ?

"์ˆ˜์ˆ  ์•ˆ ํ•ด๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค" ์†๊ฐ€๋ฝ ๋งˆ๋”” ํ†ต์ฆ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” '10๋ถ„' ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• l ์œค์žฌ์›… ์›์žฅ
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"์ˆ˜์ˆ  ์•ˆ ํ•ด๋„ ์ถฉ๋ถ„ํžˆ ์ข‹์•„์ง‘๋‹ˆ๋‹ค" ์†๊ฐ€๋ฝ ๋งˆ๋”” ํ†ต์ฆ ์‚ฌ๋ผ์ง€๋Š” '10๋ถ„' ์ดˆ๊ฐ„๋‹จ ์น˜๋ฃŒ๋ฒ• l ์œค์žฌ์›… ์›์žฅ

์†๊ฐ€๋ฝ์ด ๋”ธ๊น? ๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€ ์ฆํ›„๊ตฐ!
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์†๊ฐ€๋ฝ์ด ๋”ธ๊น? ๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€ ์ฆํ›„๊ตฐ!

124.๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ณ  ํšจ๊ณผ ์ข‹์€ ์ž๊ฐ€ ์น˜๋ฃŒ ๋ฐฉ๋ฒ•(๋ฐฉ์•„์‡  ์†๊ฐ€๋ฝ, Trigger Finger exercise) ใ…ฃํ•œ์˜ํ•™ ๋ฐ•์‚ฌ, ์นจ๊ตฌ๊ณผ ์ „๋ฌธ์˜, ๊น€๊ฒฝํƒœ ์›์žฅ | ft ๋ถ€๋ถ€ํ•œ์˜์‚ฌ
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๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€์ฆํ›„๊ตฐ ์ˆ˜์ˆ ์„ ์™œํ•ด!? ์ž๊ฐ€์น˜๋ฃŒ๋ฒ•(TRIGGER FINGER)
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๋ฐฉ์•„์‡ ์ˆ˜์ง€์ฆํ›„๊ตฐ ์ˆ˜์ˆ ์„ ์™œํ•ด!? ์ž๊ฐ€์น˜๋ฃŒ๋ฒ•(TRIGGER FINGER)

๋ฐฉ์•„์‡  ์ˆ˜์ง€, ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์น˜๋ฃŒ ํ•œ ๋ฒˆ์ด๋ฉด ๊ธˆ๋ฐฉ ์ข‹์•„์งˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค!
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