Isso não é preguiça, é Exaustão Cognitiva! | Entreamigos

Você acorda cansado mesmo depois de dormir bem? Sente que o descanso do fim de semana não é suficiente e a segunda-feira já chega com aquela sensação de esgotamento? No quadro "Isso Tem Nome" do programa Entreamigos (Aperipê TV), apresentado por Cristiano Ferreira, a neuropsicóloga Lizandra Soares desvenda um dos males modernos que afeta a maioria de nós: a Exaustão Cognitiva. Neste bate-papo imperdível, ela explica por que aquele cansaço mental constante não é preguiça, mas sim o resultado de um cérebro sobrecarregado por estímulos e tarefas simultâneas. Entenda como o uso excessivo de telas, a busca por "dopamina barata" (como rolar o feed do Instagram) e a pressão por produtividade estão literalmente cansando o seu cérebro e causando danos à sua saúde. A neuropsicóloga também dá dicas valiosas de como lidar com o tédio, a falta de foco e como "treinar" o cérebro para descansar de verdade. Não perca! Assista ao vídeo completo e descubra se você também sofre desse mal. Resumo dos Itens Mais Relevantes (Tópicos): Definição do Problema: A exaustão cognitiva é um cansaço mental constante que o sono e o descanso físico não resolvem. Não se trata de preguiça, mas de um esgotamento cerebral real. Causas Modernas: O aumento drástico de queixas de cansaço mental pós-pandemia está ligado ao excesso de estímulos. Ficamos o tempo todo "ligados" em telas, redes sociais e multitarefas. O Perigo das Multitarefas: Nosso cérebro não foi feito para o alto grau de condicionamento atencional que a vida moderna exige. Tentar fazer várias coisas ao mesmo tempo é inflamatório e extremamente prejudicial à saúde a longo prazo. "Dopamina Barata" x Descanso Real: Pegar o celular para "descansar" é um erro. As redes sociais (como Instagram) fornecem estímulos rápidos (dopamina fácil) que, na verdade, cansam ainda mais o cérebro em vez de descansá-lo. Ladrões Atencionais: O ambiente digital (vídeos curtos, propagandas, rolagem infinita) é projetado para roubar nossa atenção, condicionando o cérebro a ter um foco cada vez menor. Inteligência e Tédio: Pessoas com alta capacidade intelectual tendem a se entediar facilmente e buscar novos desafios, o que pode levar a um desgaste cognitivo se não houver pausas. Solução e Treino: Lidar com o tédio e o excesso de estímulos é "treinável". Técnicas como pareamento (associar o tédio a algo relaxante), meditação e a prática de ficar sem redes sociais (detox digital) são sugeridas para "resetar" o cérebro. Contato da Profissional: A entrevistada, Lizandra Soares, atende na Clínica Cassulli Espaço Terapêutico e disponibiliza, através do vídeo da entrevista, um QR Code para contato direto. Instagram: @espacocasulli