EFFEKTIV MAGTRÄNING på bara 8 minuter #core
I detta pass har vi 8 övningar som vi kör 55 sekunder vardera - mellan övningarna är det 5 sekunders paus där ett pip räknar ner. Kör passet som det är ett som ett komplement till din träning. Hoppas du gillar passet :) Kram Sandra .......................................................................... Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner eller bara för att stötta mig här på YouTube så jag kan fortsätta inspirera med träning: / @sandrafribergs TIPS PÅ STRETCHING: • 5 MINUTER STRETCHING för hela kroppen INSTAGRAM: / sandra.friberg Svårt att hitta tid och utrymme i vardagen för träning? Prenumera och följ mig - jag lägger ut träningspass och träningsinspiration som passar alla.
▶︎
MITT BÄSTA COREPASS på 7 minuter - jobbigare än vad du tror
▶︎
Do These 5 Exercises Every Day Before It’s Too Late
▶︎
25 MINUTER CORE som utmanar både din styrka och kondition - perfekta mixen
▶︎
17 MINUTER HELKROPP HEMMA - effektivt träningspass för styrka och puls utan redskap
▶︎
HEMMATRÄNING - Träna magen effektivt på 10 minuter
▶︎
Vill Du Bli Av Med Ländryggsvärk? Sluta Träna Ryggen!
▶︎
23 MINUTER styrka utan redskap för hemmaträning x 8 övningar x 2 varv
▶︎
ABS CHALLENGE - 5 minuter magträning i 30 dagar
▶︎
8-Minute Hip Mobility Routine | Loosen Tight Hips (No Equipment)
▶︎
TRÄNINGSSTART - starta igång din träning här - mixat styrka & puls utan hopp med stående övningar
▶︎
10-20 MINUTER MAGE - du väljer hur många varv du vill köra #hemmaträning
▶︎
27 MINUTER HANTLAR för hela kroppen - bygg upp din styrka med detta pass
▶︎
HEMMATRÄNING - 10 minuter magträning
▶︎
Glute Bridge Mistakes that Will RUIN Your Lower Back
▶︎
Om jag skulle gå ner 10 kilo – skulle jag göra exakt så här
▶︎
20 MINUTER TABATA för hela kroppen - ett pass du aldrig ångrar att du tränat
▶︎
5 livsmedel jag KÖPER varje vecka som kostrådgivare
▶︎
Hur du bygger SIX-PACK⎢Bästa övningarna för magen!
▶︎
15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7
▶︎