Prevenção ou Rigidez: Por Que Treinos de Equilíbrio Podem Ser Perigosos Para Idosos?

👉 Programa de exercícios que vai eliminar suas dores: https://link.vivasemdor.com/l2Uk2FFnP2E 👉 Fale direto com o Dr. Audinei no Clube de Membros VSD: https://link.vivasemdor.com/clube-de-... Como Dr. Audinei Neves, e especialista na integração de consciência corporal e movimento em terapias para promover saúde e equilíbrio, abordo hoje o tema "Prevenção ou Rigidez: Por Que Treinos de Equilíbrio Podem Ser Perigosos Para Idosos?". Este vídeo é para desmitificar a noção de que treinos de equilíbrio são benéficos para idosos. Na verdade, algumas práticas comuns podem não apenas falhar em prevenir quedas mas podem também aumentar o risco de rigidez e perda de mobilidade. Equilíbrio é um pilar da nossa independência e mobilidade, especialmente conforme avançamos em idade. No entanto, muitos programas de treino de equilíbrio focam em exercícios que aumentam a tensão nos músculos e causam rigidez. Estas práticas, realizadas em superfícies instáveis e cheias de obstáculos, podem paradoxalmente reduzir a capacidade de resposta do corpo em situações reais, aumentando assim o risco de quedas, lesões, e perda de independência. Por isso, neste vídeo, apresentarei exercícios que promovem a mobilidade, como o alongamento em relaxamento EQCOAN, que não só aumenta a consciência corporal mas também estimula conexões neurais, melhorando o controle do movimento. Compreender que o equilíbrio é essencial para uma vida ativa e independente na terceira idade é o primeiro passo. A escolha do tipo certo de treino é fundamental para garantir a segurança e o bem-estar dos nossos idosos. Convido você a compartilhar este vídeo com amigos e familiares que podem se beneficiar destas informações valiosas. E para mais conteúdos que transformam vidas, inscreva-se no nosso canal @VIVASEMDOR. Juntos, podemos fazer a diferença na vida de muitos, promovendo métodos seguros e eficazes que respeitam a integridade de cada indivíduo. Acompanhe-nos nesta jornada de conhecimento, porque acredito firmemente que mover-se bem significa viver bem. Até a próxima, e lembre-se: a prevenção é a chave para uma vida longa e saudável. #idosos #quedas #equilibrio #mobilidade Conteúdo abordado na Live: 00:00 - Introdução: Live Prevenção ou Rigidez: Porque Treinos de Equilíbrio Podem Ser Perigosos Para Idosos? 01:56 - Método EQCOAN para desenvolver equilíbrio para todo o corpo. 02:55 - Atividades que geram desequilíbrio no corpo. 04:00 - Exercícios terapêuticos que ajudam a desenvolver equilíbrio. 08:34 - Imagens de atividades que geram desequilíbrio. 10:00 - Imagens de treinos que geram mais desequilíbrio e tensão nos músculos. 13:48 - O que podem causar os treinos de equilíbrio em superfícies instáveis? 16:14 - O que faz a pessoa ter mais equilíbrio? 18:26 - Exercícios terapêuticos EQCOAN para melhorar o equilíbrio. 29:47 - Como saber qual programa de exercícios terapêuticos praticar? 30:50 - Considerações finais. #DrAudineiNeves #vivasemdor #MétodoEQCOAN #EQuilíbrioCOnsciente O Método EQCOAN de EQuilíbrio COnsciente desenvolvido pelo fisioterapeuta Audinei Carlos das Neves. Nosso corpo é sustentado contra a ação da gravidade, de baixo para cima, o escoramento começa pelos pés e vai subindo. Deve-se desenvolver o controle do cérebro sobre a força dos músculos e movimentos para manter os ossos afastados. Eu chamo esse processo de histerese tecidual, alongamento em relaxamento que leva o tecido a desenvolver mais volume, para recuperar o volume correto. Toda vez que sentir dor não deixar o corpo encolher. Alongar toda vez que sentir dor, para que o cérebro entenda que não é mais para encolher o corpo quando sentir dor. Dessa maneira você faz a musculatura expandir e afastar os ossos. Faz a musculatura desenvolver a condição de manter os ossos afastados contra a ação da gravidade. Facebook :   / vivasemdor.com.br   Instagram :   / vivasemdorfisioterapia   WhatsApp : https://api.whatsapp.com/send?phone=5... Os conteúdos transmitidos pela VIVA SEM DOR LTDA possuem finalidade informativa e educacional e não substituem o diagnóstico nem o tratamento por profissional habilitado. Recomendamos sempre consultar o profissional de sua confiança. Acesse nosso site https://vivasemdor.com e leia nosso aviso completo.