지방간 싹 사라집니다 아침 공복 꼭 '이렇게' 드세요 (류은경 소장 4부)

‘밥심의 민족’ 한국인! 과연 아침밥도 잘 챙겨 먹는 게 좋은 식습관일까? 망가진 몸을 회복하기 위해 가장 기본으로 지켜야 할 '세 가지 리듬'이 무엇인지 완전해독연구소의 류은경 소장님과 함께 알아봤습니다. ✔️자세한 건강 이야기는 커뮤니티에서 공유해요! https://bit.ly/2WmQTwM -완전해독연구소 https://blog.naver.com/ekrhyu -완전소화 https://www.yes24.com/Product/Goods/1... 00:00 하이라이트 00:37 망가진 몸을 회복하는 ‘세 가지 리듬’은? 02:58 섭취 주기에는 ‘아무거나’ 먹어도 괜찮을까? 04:46 탄수화물, 나쁜 것만은 아니다? 06:44 건강에 도움 되는 복합 탄수화물? 07:49 ‘다이어트’와 ‘간’의 상관관계? 09:17 평소 간 기능을 떨어트리는 원인은? 09:50 간 기능 회복을 위한 노력은? 10:51 영양제, 챙겨 먹어야 할까? 13:12 류은경 소장 Pick! 꼭 먹어야 하는 영양제는? 14:03 처방 약·영양제 복용할 때 주의해야 할 점은?