Не пейте слабительное годами: вот что делать при запоре после 50

Если после 50 лет вы всё чаще ждёте стула по 2–3 дня и постоянно спасаетесь слабительными, причина может быть не только в возрасте. Часто кишечнику мешают обычные ежедневные привычки: утренняя неподвижность, недостаток жидкости, резкое увеличение клетчатки, долгое сидение в туалете, натуживание, стресс, плохой сон и лекарства. В этом видео спокойно и понятно разбираем, почему запор после 50 не стоит считать нормой, какие 5 привычек помогают кишечнику работать мягче и регулярнее, почему не нужно добиваться стула любой ценой и когда обязательно нужно обратиться к врачу. Вы узнаете, как правильно начать утро, сколько внимания уделять воде, как вводить клетчатку без вздутия, почему важно движение и какие тревожные признаки нельзя игнорировать. Видео будет полезно людям после 50, 60 и 70 лет, а также тем, кто заботится о здоровье кишечника, хочет уменьшить зависимость от слабительных и наладить более спокойный режим пищеварения. #запор #запорпосле50 #кишечник #здоровьепосле50 #слабительное #пищеварение #здоровьекишечника #советыврача #долголетие #здоровье