Serge Marquis, auteur et spécialiste en santé mentale | Pauline Laigneau

Aujourd’hui, pour ce nouvel épisode du podcast, j’ai eu le plaisir d’accueillir à mon micro Serge Marquis, auteur bestseller et spécialiste en santé mentale. Il a développé un intérêt tout particulier pour le stress, l’épuisement professionnel et puis aussi la détresse psychologique, la perte de sens dans l’espace du travail ou encore l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie personnelle. Dans cet épisode, on a parlé de nos discours intérieurs, des "histoires" qui deviennent notre réalité, de toutes ces petites voix qui nous font parfois souffrir. Il a d’ailleurs écrit un ouvrage à ce sujet qui s’appelle Pensouillard le hamster: Petit traité de décroissance personnelle que je vous recommande vivement. Alors qui est ce petit pensouillard ? Et bien c’est ce fameux hamster, cette petite voix qui est dans notre tête et qui tourne, qui tourne, qui tourne, qui souvent tourne de manière automatique. Ce livre permet de nous rendre compte qu’on est tous pareils finalement et qu’on a tous ce réflexe d’être soumis à nos pensées qui sont en général issues de notre enfance. On a parlé dans le cadre de cette interview avec Serge, à la fois de nos pensées automatiques mais également d’un sujet qui me tenait à coeur, à savoir le regard des autres et de son impact sur nos comportements et nos pensées : En quoi l’interprétation qu’on peut avoir du regard des autres va considérablement influencer ce fameux petit hamster qui tourne, qui tourne, qui tourne dans notre tête? J’ai pour ma part trouvé cette interview absolument passionnante. À vrai dire, j’ai déjà envie d’en faire une deuxième ! En plus avec l’accent québécois de Serge, je trouve qu’on est tout de suite dépaysé :) J’espère que cet épisode vous plaira autant qu’à moi ! D’ailleurs, si c’est le cas, n’hésitez pas à lui dire sur Instagram ou LinkedIn. Je suis sûre que Serge sera ravi de voir que mon audience française le suit outre Atlantique ! Notes et références de l’épisode : Pour retrouver Serge : Sur LinkedIn :   / serge-marquis-97a59269   Sur Instagram : https://www.instagram.com/serge_marqu... Sur son site : https://www.tortue-marquis.com/ Autres livres et personnes cités dans l’épisode : -Pensouillard le hamster : Petit traité de décroissance personnelle : https://www.tortue-marquis.com/public... -Richard Moss les cadrans : https://richardmoss.com/fr/richard-moss/ -Joni Mitchell “la capacité de transmettre, de savourer et de créer, tout ça c’est ce qu’on est vraiment” Chapitrage : 00:00 Introduction 02:43 Début de l'interview avec Serge Marquis 51:30 Sa vision de L'échec 1:02:55 Fin de l'épisode QUI SUIS-JE ? Cela fait plus de 10 ans que j'entreprends. Après être passée par l'Ecole Normale Supérieure et HEC, j'ai créé Gemmyo, désormais l'une des marques de joaillerie référentes en France et le groupe "Le Gratin", qui comprend médias, coaching et formations. Ma passion, c'est le business... et plus précisément ce que j'appelle le "Business Lifestyle". Nous passons l'équivalent de 15 ans de notre vie à travailler si l'on met bout à bout tous les jours liés au professionnel. Alors, autant faire en sorte que tout ce temps soit le plus agréable et constructif possible. POUR ME SUIVRE Sur Instagram :   / paulinelaigneau   Sur LinkedIn :   / pauline-laigneau   Sur Facebook :   / paulinelaigneaulegratin   Sur Twitter : https://bit.ly/39zaO3E Le podcast : https://le-gratin.lnk.to/podcast La News du podcast : https://le-gratin.us7.list-manage.com... Une mini newsletter pour vous nourrir en plus du podcast. Très courte, à lire en 5mn top chrono de ce qui m’a marqué dans les dernières semaines : livres à lire, réflexions, applis à télécharger, citations, films ou documentaires à voir etc. Enfin si cet épisode vous a plu ou que vous avez des feedbacks à me faire, n’hésitez pas à me laisser un commentaire juste ici 👇 #sergemarquis #regarddesautres #santémentale