Pensamientos obsesivos: Kit de ayuda.

Web: http://www.amadag.com Facebook:   / asociacion.agorafobia   Instagram:   / amadag.psico   Youtube Amadag TV:    / @ansiedadamadagcanaltv5545   Pues hoy vamos a hablar sobre las obsesiones. ¿ Que són? ¿ Se pueden trabajar? ¿ Porque no se quitan? Vamos a dar un paseo por el mundo de las obsesiones . Para empezar Rubén que son las obsesiones?. Las obsesiones son pensamientos repetitivos automáticos e involuntarios que generan ansiedad. En primer lugar, es esencial diferenciar entre un pensamiento intrusivo normal (un pensamiento positivo o negativo que aparece de forma automática en nuestra mente) y una obsesión en sí. Una obsesión es una idea o un pensamiento repetitivo (o una imagen mental), esto es, un pensamiento intruso al que le damos importancia y que, por tanto, aparece de forma automática, involuntaria e incontrolable con una alta frecuencia, duración y que genera una elevada ansiedad, puesto que no lo toleramos y hacemos un importante esfuerzo por rechazarlo o eliminarlo. Generalmente suelen venir acompañadas de un ritual o compulsión, una acción destinada exclusivamente a aliviar la ansiedad que produce ese pensamiento.