[คลิป 2] 4 เทคนิคยืดกล้ามเนื้อ Rhomboid สำหรับผู้ที่มีอาการปวดสะบัก

ใครที่มีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณสะบักหลังในขณะนั่งทำงานกันบ้าง ผมได้รวมวิธีการยืดกล้ามเนื้อ Rhomboid เพื่อลดปวดได้ด้วยตนเองมาฝากกัน โดยมีทั้งหมด 4 ท่าด้วยกันนะครับ หากมีข้อสงสัยใดๆสอบถามได้เลยครับผม www.doobody.com

Join Today
[คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง
▶︎

[คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง

'เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ' สิ้นพระชนม์ 12 มิถุนายน 2569
▶︎

'เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภาฯ' สิ้นพระชนม์ 12 มิถุนายน 2569

"ปวดท้ายทอย ต้นคอ มึนหัว" 4 สาเหตุที่พบบ่อย และวิธีการรักษา !! 🤯
▶︎

"ปวดท้ายทอย ต้นคอ มึนหัว" 4 สาเหตุที่พบบ่อย และวิธีการรักษา !! 🤯

คิดถึงกันไหม เด็กคัดลายมือแลกฟหลังคาบ้าน #น้องปาล์ม พร้อมเล่าชีวิตปัจจุบัน! | HIGHLIGHT SUPER10
▶︎

คิดถึงกันไหม เด็กคัดลายมือแลกฟหลังคาบ้าน #น้องปาล์ม พร้อมเล่าชีวิตปัจจุบัน! | HIGHLIGHT SUPER10

12 ท่ายืด แก้ปวดกล้ามเนื้อ ทำเองได้ทุกวัน
▶︎

12 ท่ายืด แก้ปวดกล้ามเนื้อ ทำเองได้ทุกวัน

#รายการมยุราหาเรื่องเมาท์ EP.88 I "ดุ๊ก ภาณุเดช" เปิดใจเรื่องศัลยกรรมดึงหน้าของผู้ชายวัย 60 !
▶︎

#รายการมยุราหาเรื่องเมาท์ EP.88 I "ดุ๊ก ภาณุเดช" เปิดใจเรื่องศัลยกรรมดึงหน้าของผู้ชายวัย 60 !

25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]
▶︎

25 นาทียืดกล้ามเนื้อทั่วตัว รักษาอาการปวดทั่วร่าง เปิดทำตามได้เลย ! [ Stretching routine ]

[คลิป 223] 3 ท่า แก้ปวดก้านคอ มึนหัว (กล้ามเนื้อ sternocledomastoid)
▶︎

[คลิป 223] 3 ท่า แก้ปวดก้านคอ มึนหัว (กล้ามเนื้อ sternocledomastoid)

ดรามาคนตื่นธรรม “อาจารย์เบียร์” ขอเคลียร์ แต่ดันฮาทุกอณู | Highlight | แฉฮอต 2026
▶︎

ดรามาคนตื่นธรรม “อาจารย์เบียร์” ขอเคลียร์ แต่ดันฮาทุกอณู | Highlight | แฉฮอต 2026

พระประวัติ 'สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา' เจ้าฟ้าผู้ทรงงานเพื่อประชาชน
▶︎

พระประวัติ 'สมเด็จพระเจ้าลูกเธอ เจ้าฟ้าพัชรกิติยาภา' เจ้าฟ้าผู้ทรงงานเพื่อประชาชน

[คลิป 72] 6 ท่า บริหารสะบัก ลดปวด แก้สะบักจม
▶︎

[คลิป 72] 6 ท่า บริหารสะบัก ลดปวด แก้สะบักจม

ปวดคอเรื้อรัง หยุดได้! แค่สร้างกล้ามเนื้อ Trapezius อย่างถูกวิธี #หมอชวนฟิต #ปวดคอไม่ง้อยา
▶︎

ปวดคอเรื้อรัง หยุดได้! แค่สร้างกล้ามเนื้อ Trapezius อย่างถูกวิธี #หมอชวนฟิต #ปวดคอไม่ง้อยา

เธอช่วยชายชราในบริษัทจนถูกคนทั้งบริษัทเมินใส่ แต่ที่แท้เขาคือคุณปู่ของ CEO!
▶︎

เธอช่วยชายชราในบริษัทจนถูกคนทั้งบริษัทเมินใส่ แต่ที่แท้เขาคือคุณปู่ของ CEO!

[คลิป 35] 5 วิธี บริหารข้อไหล่ เพื่อแก้ปัญหาข้อไหล่ติดแข็ง (Part 1)
▶︎

[คลิป 35] 5 วิธี บริหารข้อไหล่ เพื่อแก้ปัญหาข้อไหล่ติดแข็ง (Part 1)

Office Syndrome คืออะไร ป้องกันแก้ไขอย่างไร #ออฟฟิศซินโดรม #ออฟฟิศ
▶︎

Office Syndrome คืออะไร ป้องกันแก้ไขอย่างไร #ออฟฟิศซินโดรม #ออฟฟิศ

[คลิป 16] 5 เทคนิค แก้กระดูกคอเสื่อม คอยื่น ให้หายอย่างถาวร
▶︎

[คลิป 16] 5 เทคนิค แก้กระดูกคอเสื่อม คอยื่น ให้หายอย่างถาวร

"สะบักอักเสบ" ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน | 12 ก.พ. 62 | ชีวิต+สุขภาพ
▶︎

"สะบักอักเสบ" ส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน | 12 ก.พ. 62 | ชีวิต+สุขภาพ

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด
▶︎

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

พังผืดในกล้ามเนื้อ ตอนไปนวด คืออะไร ? ? ?
▶︎

พังผืดในกล้ามเนื้อ ตอนไปนวด คืออะไร ? ? ?

[คลิป 33] รวมวิธีลดปวดไหล่ สะบัก จากโรคออฟฟิศ ซินโดรม (Part 2)
▶︎

[คลิป 33] รวมวิธีลดปวดไหล่ สะบัก จากโรคออฟฟิศ ซินโดรม (Part 2)