Ep 89 从医学史上的真实案例，看锌如何影响免疫、血糖与激素轴 | 锌（Zinc）｜微量元素｜免疫系统｜代谢｜激素系统 ｜血糖 ｜胰岛素｜甲状腺｜肾上腺｜睾酮｜性激素｜植酸

免疫力低下、皮肤粗糙、伤口愈合慢、男性性能力下降，内分泌失调，所有这些看似不相关的问题都指向一个微量元素的缺乏：锌。全球锌缺乏的分布和受影响程度不容小觑。它在不同食物中的含量值得了解，为什么有些食物看似并不缺乏，但依然可以造成锌水平下降。如何判断是否存在缺乏以及如何选取合适补充剂，这集带您全面了解。 欢迎大家成为本频道的会员：   / @laozhoulab   本期视频中提到的文献、资料、网站链接如下： Zinc: dietary intake and impact of supplementation on immune function in elderly: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... Zinc for the prevention or treatment of acute viral respiratory tract infections in adults: a rapid systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34728... Correlation between serum zinc and testosterone: A systematic review: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36577... Zinc Deficiency: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NB... Zinc Fact Sheet for Health Professionals: https://ods.od.nih.gov/factsheets/Zin... Zinc Fact Sheet for Consumers: https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets... Zinc for prevention and treatment of the common cold: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38719... 以下是我推荐的产品： Dexcom连续血糖检测仪Glucose Biosensor & App by Dexcom：https://amzn.to/42gKSUh KETO-MOJO家用血糖血酮测试仪：https://amzn.to/3XcXoD7 LMNT无糖原味电解质饮料冲剂：https://amzn.to/3xg4Zqb Ultima Replenisher Daily Electrolyte Powder: https://a.co/d/7Pnu5CB Great Lakes Wellness Beef Gelatin Powder: https://a.co/d/88UDp0h Mother Earth Magnesium：https://amzn.to/3WqwWEb 阿洛酮糖Allulose：http://www.amazon.com/dp/B08PY5ZJTX/r... 陶瓷涂层华夫机：https://amzn.to/3ZT8JJP Ghirardelli Majestic Premium Cocoa Powder: https://amzn.to/4dCnIex 以下是本频道的热门视频： Ep 14 脂肪，你吃对了吗？   • Ep 14 脂肪，你吃对了吗？｜一次性搞清楚，到底吃哪种脂肪才最健康！   Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密    • Ep 15 血脂报告如何解读，那些医生也未必会告诉你的秘密！｜血脂 ｜代谢综合征 ｜...   Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转    • Ep 28 吃出来的代谢障碍 从一个真实案例谈其成因与逆转   Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症    • Ep 30 免疫系统的隐形杀手 浅谈慢性炎症   本视频是我个人的经历和学习心得，仅供大家参考，不对任何人因完全或部分地依据本视频的全部或部分内容而作出或不作出的任何事情和后果承担任何责任​。 Email: [email protected] #健康 #减肥 #生酮