Muhittin Altaş Ağrılarınızın Gizli Sebebini Anlatıyor| İbrahim Mayda ile Sağlık

Sağlık programının bu bölümünde, sunucumuz Uzm. Fzt. İbrahim Mayda sordu, Fizyoterapist Muhittin Altaş günlük hayatta sağlığımızı tehdit eden en büyük riskleri, farkında olmadan yaptığımız ölümcül duruş hatalarını ve ağrısız bir yaşamın sırlarını anlattı. ⏱️ Biyolojik Saat ve Kaliteli Uyku: Safra kesesi, karaciğer ve akciğer saatleri uykumuzu nasıl etkiler? 🪑 Masa Başında Sağlık: Median sinir sıkışması (karpal tünel) nedir ve masanın altına konulan tahtanın gizemi nereden gelir? 🚗 Ergonomik Yaşam: Doğru araba sürme pozisyonu, ev işlerinde beli koruma yöntemleri ve pazar poşetlerini doğru taşıma teknikleri. 👣 Doğaya Dönüş: Düz zeminlerin ve koşu bantlarının biyomekaniğimize zararları, çıplak ayakla toprağa basmanın önemi. 🧘 Haftalık Egzersiz Reçetesi: Sağlıklı bir ömür için kaç dakika yürümeli, denge ve koordinasyonu nasıl korumalıyız? Şehir hayatının getirdiği hareketsizlik bir elitlik değil, sağlığımızın düşmanıdır. Siz de ağrısız, kaliteli ve zinde bir yaşamın şifrelerini öğrenmek istiyorsanız videomuzu sonuna kadar izlemeyi unutmayın!