Yin yoga pour vaincre l'insomnie

Il vous arrive de poser la tête sur l'oreiller et de ne pas parvenir à vous endormir? En cette ère stressante, le hamster adore faire de l'overtime dans sa roulette, à notre plus grand désarroi. Je vous offre donc une courte séance de yin à faire avant d'aller au lit, pour vous aider à vaincre l'insomnie. Cette séquence permet aussi de soulager les inconforts liés à l'intestin irritable. Le fait de maintenir ces postures aident à activer le système nerveux parasympathique, dans lequel le corps peut se reposer, digérer et se réparer. En vous souhaitant de doux rêves! #yinyoga MF xo ❤ Merci d'avoir visionné! N'oubliez pas de cliquer j'aime, de commenter et de partager! :) Psitt! Abonnez-vous à ma chaîne:    / namastecocolatte   ************************************************************************ Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de la santé avant d'entreprendre tout programme d'exercices. Vous demeurez entièrement responsable de votre pratique et de votre sécurité. En choisissant de faire cette routine, vous dégagez Namasté & Coco Latté de toute responsabilité. ************************************************************************ Jetez un coup d'oeil à mon site: https://namastecocolatte.com/ Instagram:   / mfpellerin   Pinterest: https://www.pinterest.fr/MFPellerin/ Facebook: ttps://www.facebook.com/namastecocolatte Twitter:   / mfpellerin   ************************************************************************ {Namasté & Coco Latté} Namasté & Coco Latté, c'est le fruit d'années de combat contre la maladie de Hashimoto et l'intestin irritable. Une guerre sans merci, jusqu'à ce que je comprenne que la maladie était en soi un grand professeur, une bénédiction maladroitement déguisée. Recettes, trucs santé, routines de yoga, conseils pour girlboss, mode et beauté: je souhaite partager tout ce qui m'a aidée dans ce cheminement wellness, dans l'espoir que ça vous réconcilie avec votre corps. Namasté, c'est la déesse en moi qui reconnaît la déesse en vous. Et pour les jours où la vie va vite, il y aura toujours le réconfort d'un bon coco latté.