ଜାପାନୀମାନେ ୧०० ବର୍ଷ ଯାଏଁ କେମିତି ରୁହନ୍ତି ଫିଟ୍? 🏃‍♂️

ଦୁନିଆରେ ଜାପାନର ଲୋକମାନେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଦିନ ବଞ୍ଚନ୍ତି ଏବଂ ସେମାନେ ଶେଷ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିରୋଗ ଓ ଫିଟ୍ ରୁହନ୍ତି। କଣ ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଏହା ପଛର ଅସଲ ରହସ୍ୟ କଣ? ଏହି ପ୍ରେରଣାଦାୟୀ ଭିଡିଓରେ ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଜାପାନୀ ଲୋକଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ (Lifestyle) ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ରକ୍ଷାର ଗୁପ୍ତ ନିୟମ ବିଷୟରେ। ସେମାନଙ୍କର 'ଇକିଗାଇ' (Ikigai) ର କନସେପ୍ଟ ଏବଂ ସଠିକ୍ ମାଇଣ୍ଡ୍ ପ୍ରୋଗ୍ରାମିଂ କେମିତି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଓ ମନକୁ ସବୁବେଳେ ସକାରାତ୍ମକ ଊର୍ଜା (High Vibration) ରେ ଭରି ରଖେ, ତାହା ଏଠାରେ ବୁଝାଯାଇଛି। ଏହି ଭିଡିଓରୁ ଆପଣ ଜାଣିବାକୁ ପାଇବେ: ହାରା ହାଚି ବୁ (Hara Hachi Bu): ପେଟ ପୁରାଇ ନଖାଇ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ଜାପାନୀ ପରମ୍ପରା। ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଓ ଇକିଗାଇ: ଜୀବନ ବଞ୍ଚିବାର ସଠିକ୍ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଚିନ୍ତାମୁକ୍ତ ରହିବା। ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟପେୟ: ସେମାନଙ୍କ ଦୈନିକ ଖାଦ୍ୟରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷର ବ୍ୟବହାର। ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ସରଳ ନିୟମଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜ ଜୀବନରେ ଆପଣାଇ ଏକ ନିରୋଗ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ପାଇପାରିବେ। ଭିଡିଓଟି ଭଲ ଲାଗିଥିଲେ ଏହାକୁ Like ଏବଂ Share ନିଶ୍ଚୟ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହିଭଳି ଜୀବନ ବଦଳାଇବା ଭଳି ଭିଡିଓ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଚ୍ୟାନେଲକୁ ସବସ୍କ୍ରାଇବ୍ (Subscribe) କରନ୍ତୁ।