Быстро, вкусно, просто: меню на завтра для тех, кто устал. 5 блюд, которые не вымотают тебя на кухне

Всем привет! Меня зовут Валентина, и я рада видеть вас на своём канале! Друзья, у всех бывают дни, когда нет сил ни на вдохновение, ни на кулинарные подвиги по выпечке хлеба, пирогов и тортов. Хочется просто, чтобы было вкусно, быстро и без многочасовой готовки. Если вы устали, но всё равно хотите накормить себя или семью — вот меню на день, которое точно не утомит. Все блюда готовятся за 15–30 минут вашего участия и не требуют особых кулинарных умений. Вы можете отблагодарить меня за полезный контент: https://www.donationalerts.com/r/vale... СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ на каждый день в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=1c86fa2e0 СБОРНИК ПРОСТЫХ РЕЦЕПТОВ на каждый день в печатном виде: https://ridero.ru/books/sbornik_prost... СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ЛЮБОГО ПРАЗДНИЧНОГО СТОЛА в электронном виде: https://dobrofile.ru/?s=882081795 МЕНЯ МОЖНО НАЙТИ ЗДЕСЬ: • Электронная почта: [email protected] • Канал в Телеграм: https://t.me/+8TCXHmft9oViYWMy • Сообщество ВК: https://vk.com/public216160011 • Дзен: https://dzen.ru/id/6224cceb8aed9b6974... • RUTUBE: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Платформа: https://plvideo.ru/channel/QFfymwUPFd0Z • Канал на YouTube:    / @ud_valentinabarabanova   • Tik Tok: https://www.tiktok.com/@valentinadrum... Эпизоды: 00:00 – Вступление. 00:29 – Завтрак: Шакшука. 02:00 – Обед: суп с красной фасолью. 03:19 – К чаю: оладьи на кефире. 05:25 – Ужин: филе минтая под сыром, запечённое в духовке, гречка и салат с рукколой. Шакшука. Продукты: • Репчатый лук - 1 шт. • Помидоры - 250 г • Перец сладкий - 100-150 г • Яйца - 4 шт. • Чеснок - сушёный (0, 5 ч. л.), свежий (2-3 зубчика) • Соль, чёрный молотый перец, острый молотый перец и сахар - по вкусу • Подсолнечное, оливковое или сливочное масло для обжаривания • Любая зелень • Подсушенный хлеб для подачи Оладьи на кефире. Продукты: • Кефир 3,2 % – 300 мл • Сода – 1 ч. л. без горки • Сахар – 1,5 ст. л. • Соль – щепотка • Мука – примерно 200 г (муку добавляем частями, тесто должно получиться густым и медленно стекать с венчика • Подсолнечное масло для приготовления Ужин: филе минтая под сыром, запечённое в духовке. Салат с рукколой. Продукты: • Филе минтая – 700 г • Соль – по вкусу • Специи для рыбы – 2 ч. л. • Репчатый лук – 1 большая луковица • Сметана или майонез – 1-1,5 ст. л. • Сыр полутвердый – 150 г • Подсолнечное масло для обжаривания лука #менюназавтра#меню#простыерецепты