Տագնապը՝ մշտական ուղեկից. ի՞նչ անել

#հոգեբանալի #ՎահանՍիմոնյան #VahanSimonyan 🇦🇲 «Ի՞նչ կլինի ինձ հետ վաղը», «Արդյոք կարո՞ղ եմ կատարել այս առաջադրանքը», «Հնարավո՞ր է, որ ինձ մոտ ինչ որ ծանր հիվանդություն հայտնաբերվի»։ Շատերին նման մտքեր պարբերաբար այցելու եմ։ Սակայն պատահում է այնպես, որ վախն ու տագնապը սկսում են խանգարել մարդուն իր առօրյա գործունեության մեջ՝ խաթարելով միջանձնային հարաբերությունները, նվազեցնելով աշխատունակությունը։ Որտե՞ղ փնտրել օգնություն նման դեպքերում, ինչպես հասկանալ, որ տագնապը դարձել է ձեր մշտական ուղեկիցն ու թշնամին։ 🇺🇸 "What will happen to me tomorrow?", "Can I do this task?", "Is it possible that I will be diagnosed with a serious illness?" Such thoughts are regularly visiting many of us. However, it happens that fear and anxiety start to interfere with a persons’ daily activities, disrupting interpersonal relationships, reducing ability to work. Where to seek help in such cases, how to understand that anxiety has become your constant companion and enemy? 🇷🇺 «Что будет со мной завтра?», «Могу ли я выполнить эту задачу?», «Возможно ли, что у меня будет диагностировано серьезное заболевание?» Каждого из нас регулярно посещают подобные мысли. Однако бывает, что страх и тревога начинают мешать человеку в его повседневной деятельности, нарушая межличностные отношения, снижая его трудоспособность. Куда обращаться за помощью в таких случаях и как понять, что тревога стала вашим постоянным спутником и врагом?