不一样的双力臂教学
0:00 一些废话 1:11 动作拆解 5:33 热身原则 6:31 进阶路线 15:08 一些感悟 18:03精彩的片尾 中国的一名健身博主， 平台是哔哩哔哩，祝你好运！ 【不一样的双力臂教学】 https://www.bilibili.com/video/BV1FU4...
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