Menú Semanal SALUDABLE y BARATO #43. Supervisado por una PSICONUTRICIONISTA👩🏽‍⚕️

Primer menú del año: Un menú saludable compuesto por 5 comidas con poquitas calorías, pero muy nutritivas y sanas. Además, con un precio súper competitivo, tan sólo 5€ por receta. Este menú ha sido supervisado por Silvia, una psicóloga especializada en psiconutrición. Si queréis conocerla mejor, os dejo el enlace a su Instagram   / silvanna_coach   #menusaludable #menusano #menueconomico #menubarato #menurapido #menufacil #menusaludableybarato #recetasfaciles #recetasbaratas #recetassanas #recetassaludables #mealprepfacil #mealprep #mealprepsano #mealprepsaludable #menusemanalsaludable #menusemanalsano #menusemanalfacil #menusemanalbarato #menusemanaleconomico Buenas tardes a todas y todos. Empezamos con la rutina de los menús semanales y esta semana os traigo este menú SALUDABLE para reducir los excesos de las navidades. Seguimos con el mismo presupuesto y con las pilas súper cargadas. Como os explico en la introducción del vídeo, me puse en contacto con Silvia, psicóloga y coach nutricional y de salud, para que supervisara la calidad del menú de esta semana, ya que quería ofreceros un menú realmente saludable, corroborado por un experto. Y no puedo estar más contenta!!!! Silvia es una persona maravillosa que desde el minuto 0 ha colaborado para que todo esto fuera posible. Os dejo su Instagram por aquí   / silvanna_coach   ya que sube mucha información sobre la nutrición, las emociones y cómo éstas influyen en la comida, consejos... en fin, un montón de contenido súper útil y valioso. Además, os animo a dejar cualquier duda o pregunta que tengáis sobre nutrición en los comentarios, ya que estamos preparando un directo en Instagram donde ella os resolverá en directo cualquier consulta o pregunta. Espero que este menú y esta colaboración os guste tanto como a mí. MENÚ: -Sopa de verduras. -Lomo con salsa de manzana y judías verdes. -Lasaña de verduras. -Tortilla de gulas con judías verdes. -Ensalada de garbanzos crujientes con salsa de yogur. LISTA DE LA COMPRA: -Garbanzos 0.75€ -Judías congeladas 1.30€ -Yogures desnatados 1.10€ -Queso de untar 1.39€ -Trozo de lomo 3.43€ -Huevos 2.02€ -Anguriñas 2.30€ -Calabacín 0.66€ -Zanahorias 0.58€ -Aguacate 0.72€ -Lechuga 1.20€ -Berenjenas 1.50€ -Manzanas 0.44€ -Pimiento verde 0.44€ -Pimiento rojo 0.52€ -Tomates 0.58€ -Patatas 0.45 -Cebollas 0.62€ TOTAL= 20€ Espero que os guste mucho mucho! Si te gusta el vídeo dale un buen like, no olvides suscribirte al canal y dale a la campanita para no perderte ninguno de mis videos. Puedes seguirme en Instagram https://www.instagram.com/vanessa.mal... COLABORACIONES📩: [email protected] #menusaludable #menusano #menueconomico #menubarato #menurapido #menufacil #menusaludableybarato #recetasfaciles #recetasbaratas #recetassanas #recetassaludables #mealprepfacil #mealprep #mealprepsano #mealprepsaludable #menusemanalsaludable #menusemanalsano #menusemanalfacil #menusemanalbarato #menusemanaleconomico