બાજરા અને જુવારના મુઠીયા | મુલાયમ વેજીટેબલ મુઠીયા, પચવામાં હલકા ગ્લુટેન ફ્રી. Bajra Jowar Muthiya

#muthiya #Bajra_jowar_muthia #healthy_muthiya #gluten_free #juvar_bajara_muthiya #how_to_make_muthiya #muthiya_dhokala This Muthiya is made from Jowar (juvar / jar) and Bajra flour and is full of vegetables. Jowar is rated among the top five healthy grains in the world. Jowar also known as sorghum and has gluten-free properties, Jowar has innumerable health benefits that it provides. Jowar contains a good amount of fibre and helps in digestion. It fights against free radicals, boosts immunity, Improves heart health and Controls blood sugar level. Bajra is also gluten-free and Bajra is composed of complex carbs which are slowly absorbed by the body. This makes you feel satiated and prevents overeating. Manages diabetes, The insoluble fibre content in bajra acts as a prebiotic that regulates your digestive health. આ મુઠીયા જુવાર (જુવાર/જાર) અને બાજરીના લોટમાંથી બનાવવામાં આવે છે અને તે શાકભાજીથી ભરપૂર છે. જુવારને વિશ્વના ટોચના પાંચ આરોગ્યપ્રદ અનાજમાં સ્થાન આપવામાં આવ્યું છે. જુવાર લોટમાં અસંખ્ય સ્વાસ્થ્ય લાભો છે . જુવારમાં સારી માત્રામાં ફાઈબર હોય છે અને તે પાચનમાં મદદ કરે છે. તે મુક્ત રેડિકલ સામે લડે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે, હૃદયના સ્વાસ્થ્યને સુધારે છે અને બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરે છે. બાજરા પણ ગ્લુટેન-મુક્ત છે અને બાજરા જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સથી બનેલું છે જે શરીર દ્વારા ધીમે ધીમે શોષાય છે. આ તમને તૃપ્તિનો અનુભવ કરાવે છે અને અતિશય આહાર અટકાવે છે. ડાયાબિટીસનું સંચાલન કરે છે, બાજરામાં અદ્રાવ્ય ફાઇબર સામગ્રી પ્રીબાયોટિક તરીકે કાર્ય કરે છે જે તમારા પાચન સ્વાસ્થ્યને નિયંત્રિત કરે છે. Please subscribe to my channel :    / rakshaskitchenbasket   Enjoy other recipes in Raksha's Kitchen Basket રસિયા ઢોકળા , દાદીમાં (83+age) શીખડાવે છે આ રેસિપી    / nwtn4kwjk   દૂધી ઢોકળી નું કાઠિયાવાડી શાક I નવી રીત થી સ્વાદિષ્ટ ઢોકળી બનાવો    • દૂધી ઢોકળી નું કાઠિયાવાડી શાક | નવી રીત થી...   બાજરા નો મસાલા રોટલો l Bajara no Masala Rotlo    • ટીપી ને રોટલો બનાવવા ની સ્ટેપ બાય સ્ટેપ રી...   Vagharelo Bajara no Rotlo l Kathiyawadi Style l વઘારેલો બાજરા નો રોટલો    • Vagharelo Bajara no Rotlo ||  Kathiyawadi ...   કાચો ઓળો, ગામડા માં બનતો ઓરીજીનલ સ્વાદ નો વિસરાયેલો કાચો ઓળો /Kacho Olo / Baingan Bharta Kachha    • રીંગણ નો કાચો ઓળો | કાઠીયાવાડી ગામઠી રેસીપ...   Palak na Gota l Palak na Bhajia l Tomato Chutney l પાલક ના ગોટા l પાલક પાન ના ભજિયા l ટામેટા ની ચટણી    • પાલક ના ગોટા | Palak na Gota | પાલક પાન  ભ...   સૌરાષ્ટ્ર કાઠીયાવાડ માં બનતો રીંગણ નો લીલો ઓળો બનાવવા ની પરફેક્ટ રીત , l Baingan Bharta l Lilo Olo    • લીલો ઓળો || કાઠીયાવાડ  માં બનતો રીંગણ નો લ...   ફ્લાવર નું શાક, પરોઠા હાઉસ સ્ટાઇલ l Culiflower sabji, Parotha house style    • ફક્ત દસ જ મિનિટ માં બનાવો ફ્લાવર નું શાક |...   રસિયા ઢોકળા , દાદીમાં (83+age) શીખડાવે છે આ રેસિપી    • દાદીમા(83+age) પાસે થી શીખીયે રસિયા ઢોકળા ...   જુવાર ની થેપલી / ચિલ્લા , વેજીટેબલ થી ભરપુર ગ્લુટેન ફ્રિ ડાયેટ રેસિપિ Jowar Thepali or Chilla    • જુવાર ની થેપલી / ચિલ્લા , વેજીટેબલ થી ભરપુ...   મહારાસ્ટ્રીયન પાતળ ભાજી l વારંવાર ખાવા ની ઈચ્છા થાય તેવી હેલ્ધી રેસીપી Maharastrian Patal Bhaji મગ દાળ અને રવા ના બોલ્સ| Moong dal -Rawa (Semolina) Balls, Ideal healthy snacks    • મગ દાળ અને રવા ના બોલ્સ | Moong dal -Rawa ...      • મહારાસ્ટ્રીયન પાતળ ભાજી || વારંવાર ખાવા ની...   એક સંપૂર્ણ ડીશ, વેઇટ લોસ માટે અને હેલ્થ બેનેફીટ: તાંદળજા નુ ઓસામણ અને માટી ના પોટ ની ખીચડી Tandaljo    • તાંદળજા ભાજી નુ ઓસામણ અને માટી ના પોટ ની ખ...