التقبل والعلاج: خطوات لتجاوز النقد الذاتي

في هذه الحلقة من برنامجنا، يستضيف د. نزار الدكتورة روان بندقجي، أخصائية علم النفس الإرشادي، لمناقشة مواضيع هامة تتعلق بالصحة النفسية. نتناول سؤالاً مهماً: هل عدد النساء اللواتي يحطمن أنفسهن أكبر من الرجال؟ وما هو الصوت الداخلي لدى النساء وكيف يؤثر عليهن؟ سنتعرف على كيفية معرفة ما إذا كان هذا الصوت طبيعيًا أم لا. تتناول الحلقة دور التقبل في علاج التحطيم الذاتي وكيفية التعامل مع نكران الأفكار السلبية. سنناقش مدى تأثير مسامحة النفس على النجاح وأهمية الكتابة في تجاوز الصوت الداخلي الناقد. كما سنتحدث عن دور مشاكل الطفولة في تضخيم الصوت الداخلي وتأثير الانتقاد على الحياة الزوجية. لا تفوتوا هذه الحلقة الغنية بالمعلومات والنصائح القيمة للصحة النفسية!